Matcha y sus contaminantes
El polvo de matcha es popular, pero no todos los productos son iguales. Este artículo explica qué contaminantes pueden estar presentes en Matcha y cómo puede protegerse. Descubra en qué...
Métodos para la vida cotidiana
Anti -engumento
La piel grande y radiante no tiene límite de edad. ¡Los pequeños hacks en la vida cotidiana lo hacen posible!
Desde cierta edad te miras en el espejo y te das cuenta de que ya no tienes 20 años. Conmigo este conocimiento llegó a mediados del 30 después de una noche con poco sueño, me miré por la mañana. Con los ojos enmarañados, a la derecha, la matcha en mi mano noté los cambios externos. La elasticidad simplemente ya no es lo que era.
Desde el exterior, siento pliegues risueños o pliegues de ojos carismáticos. Para mí, mis propias experiencias de vida y sabiduría reflejan a todos. Y, sin embargo, también hay signos de envejecimiento de la piel que desea contrarrestar de inmediato.
De hecho, existen algunos métodos útiles que podemos integrar en nuestra vida cotidiana sin necesidad de mucho esfuerzo. Lo importante es la consecuencia y la regularidad.
Colágeno
El colágeno en nuestra piel asegura nuestra superficie lisa de la piel. Desde alrededor de los 25 años, nuestra producción de colágeno se ralentiza, lo que a su vez significa que las líneas finas surgen cada vez más debido a la caída de la piel.
Para contrarrestar esto, debe tomar alimentos con su dieta que garantice un impulso de colágeno natural:
1. Frutas y verduras rojas
Como tomates, remolacha, pimientos rojos, rosas y fresas. Actúan antioxidantes y se consideran barriles de radicales libres. Esto ayuda a mantener el nivel de colágeno.
2. Naranjas frutas y verduras
Al igual que las batatas, las zanahorias, los mangos y los albaricoques contienen mucha vitamina A. Esto fortalece el crecimiento celular y estimula la propia producción de colágeno del cuerpo.
3. Avocados
No solo contienen muchas vitaminas que luchan contra los radicales libres, sino también muchos ácidos grasos omega-3, lo que evita que el colágeno se reduzca.
Masajes
Los masajes se pueden usar de manera específica para masajear pliegues. A través de las manijas específicas, la circulación sanguínea se estimula y las partes musculares individuales se aflojan y se relajan.
Mientras tanto, puede escuchar y leer mucho sobre el drenaje linfático en relación con el anti -engaging. Pero, ¿cómo funciona exactamente eso? El sistema linfático asegura el transporte de nutrientes, pero también para eliminar las toxinas. Entonces desintoxica nuestro tejido. De vez en cuando puede ocurrir una congestión linfática de SO. Esto asegura la hinchazón y la piel pálida. Un drenaje linfático resuelve el atasco de tráfico y, por lo tanto, garantiza una tez fresca y más joven.
deporte
El deporte es la piedra angular de nuestra aptitud mental y física. Pero la apariencia también cambia el deporte: tez más fresca, piel más apretada, así como menos manijas de grasa en lugares indeseables. El deporte también promueve la estructura de los huesos y, por lo tanto, contrarresta signos de desgaste.
Beber suficiente agua
Si nuestro equilibrio hídrico está suficientemente lleno, nuestro cuerpo solo puede funcionar correctamente y ser utilizado. El agua pura es la mejor forma para suministrar el líquido de su cuerpo. El agua nos beneficia directamente sin desvíos. Tiene toxinas desintoxicantes y los nutrientes pueden transportarse mejor (desde). En particular, la potencia y la vitalidad de nuestra piel dependen significativamente de nuestro suministro de agua.
¿Sabías?
En la cultura china, es común comer agua caliente durante el día sobre varios calcetines. En la medicina china, se dice que el edema innecesario o las colecciones de depósitos acuáticos pueden eliminarse mejor.
Dormir
El discurso del sueño de belleza ya no está científicamente probado. Por la noche, la piel comienza a regenerarse, limpiar y reciclar. Después de 2 horas de sueño, este proceso ha alcanzado su punto máximo. Entonces, si no dormimos, nuestros genes no pueden asumir sus tareas originales y puede verlo muy rápidamente a nuestra piel.
Matcha
Matcha no solo es delicioso, también es un ingrediente de poder real activo. El polvo de matcha contiene antioxidantes, minerales y vitaminas que proporcionan una tez pura. El té verde también contiene muchas catequinas. Estos son antioxidantes que combaten bacterias e infecciones. Y no solo eso: también evitan los radicales libres que surgen de la luz del sol, el aire sucio de la ciudad o el estrés para dañar la piel. Esto ralentiza el proceso de envejecimiento en la epidermis. Por cierto, también tiene un efecto calmante, ¡especialmente para la piel sensible perfectamente!
