Ciotola di yogurt Matcha

Name: Ciotola di yogurt Matcha
Yield: 1

Goditi la nostra deliziosa ciotola di yogurt Matcha: è l'inizio perfetto della giornata o uno spuntino rinfrescante! Questa ciotola a strati combina uno strato cremoso di quark di soia, banana congelata e mirtilli con un topping rinvigorente al matcha. I semi di chia forniscono una consistenza piacevole e rendono la ciotola ricca di sostanze nutritive. L'avena in chicchi, senza glutine, aggiunge ulteriore croccantezza, mentre i semi di canapa e la frutta fresca completano perfettamente il tutto. Un modo sano e delizioso per darsi una carica di energia: semplicemente irresistibile! 🍵🫐✨

Zutaten für 2 Portionen

Blueberry Layer:

• 200g Sojaquark
• 1 gefrorene Banane
• 40 g Blaubeeren TK
• 60 g Reis- Kokosmilch
• 1 EL Ahornsirup
Matcha Layer:

• 200g Sojaquark
• 2 gestr. TL Matcha Pulver
• 1 EL Ahornsirup

Preparazione

Frullare lo strato di mirtilli con un frullatore fino a raggiungere una consistenza cremosa

Aggiungi 2 cucchiai di semi di chia e lascia riposare brevemente. Versa in due ciotole.

Distribuisci 50 g di avena germogliata e senza glutine.

Mescola lo strato di matcha in una crema e servila nelle ciotole come guarnizione.

Guarnisci con semi di canapa e frutta!