¿Cómo creo el batido perfecto y proporciono a mi cuerpo los nutrientes más importantes?
Los batidos tienen un efecto positivo en nuestra salud y nos proporcionan nutrientes importantes y buena energía. Contienen muchas vitaminas y también son buenos para la piel y el cabello.
Para comenzar bien el día, estaría feliz de preparar un batido.
En mi filosofía nutricional, por un lado, se trata de suministrar al cuerpo nutrientes suficientes todos los días, y por otro lado, también es importante garantizar un equilibrio acuático bien lleno. Ambos se pueden combinar en el batido.
Mi batido se divide en 3 bloques de construcción:
1/3 agua
Con 1 cucharadita Health Bar Polvo de matcha
1/3 frutas
Ejemplo: arándanos, fresas, plátanos, aguacate, fechas
1/3 verduras
Ejemplo: espinacas, col rizada, ensalada, hierbas, brotes
Si ha elegido sus ingredientes y mezclado en partes iguales en el mezclador en un batido, aún puede endulzar con un jarabe de arce si es necesario, el sabor debe ser agrio o amargado. A veces mezclo un poco de nuez. Para que el batido se digiera lo mejor posible, masticar no lo olvida.
Al masticar, los jugos digestivos correctos se forman en el cuerpo y, por lo tanto, alivian el intestino enormemente.
