Get your glow - Die 5 besten Nahrungsmittel

Les 5 meilleurs aliments

Obtenez votre éclat

En plus de la routine beauté quotidienne, certains aliments améliorent énormément la peau et lui apportent des vitamines importantes.

Matcha

L'eau, l'eau, l'eau est un élément clé pour une peau belle et nette, mais le Matcha en tant qu'additif apporte également à la peau une quantité supplémentaire de polyphénols, lui conférant des effets anti-inflammatoires et antioxydants.

Baie

Les antioxydants font briller la peau et les baies en regorgent. De plus, les baies aident à réduire le taux de sucre dans le sang. Certains experts disent que « plus les baies sont foncées, mieux c'est ». Les baies aident également à résoudre les problèmes hormonaux.

fruits et légumes

La règle d’or est de le mettre en couleur dans l’assiette. Les fruits et légumes jaunes comme les oranges, les abricots, les carottes et les patates douces sont riches en vitamine C. Mélangés à beaucoup de légumes verts comme les épinards ou d'autres légumes à feuilles vert foncé, votre peau vous remerciera.

des noisettes

Le zinc et le sélénium sont les meilleurs amis de votre peau. Les noix sont généralement riches en minéraux, qui contribuent à augmenter les globules blancs, qui sont présents dans le corps pour combattre les infections. Les noix contribuent également à renforcer le système immunitaire.