Happy Energy Smoothie

Cremig, fruchtig & natürlich grün 💚
Ein Smoothie mit Mango, Avocado, Limette & Health Bar Bio Matcha – perfekt für den frischen Start in den Tag!

Dieser Happy Energy Smoothie ist genau das Richtige für deinen Morgen: Fruchtige Mango trifft auf cremige Avocado, spritzige Limette und die pflanzliche Frische unseres Health Bar Ceremonial Matcha. Mit einer Prise Vanille und pflanzlicher Milch wird daraus ein perfekt ausbalancierter Smoothie, der voller Geschmack steckt. Ob zum Frühstück, als Snack oder nach dem Sport – dieser Drink schmeckt einfach gut.

 Direkt zum Rezept

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✨ Zutaten für 1 großes Glas

  • 150 g gefrorene Mango
  • ½ Avocado
  • Saft & Fruchtfleisch von ½–1 Limette
  • 1–2 TL Health Bar Bio Matcha – zum Produkt
  • 1 Prise gemahlene Vanille
  • ca. 200 ml Hafermilch oder Wasser

In diesem Rezept verwendet

Bio Matcha Tee Ceremonial

ab CHF 10.00

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🧑‍🍳 So geht’s – Step by Step

1. Zutaten vorbereiten
Gefrorene Mango abwiegen, Limette schälen und Avocado halbieren.

2. Alles in den Mixer geben
Mango, Avocado, Limette, Matcha, Vanille & Flüssigkeit hinzufügen.

3. Cremig mixen
Für ca. 30–60 Sekunden auf höchster Stufe mixen, bis alles glatt ist.

4. Abschmecken
Nach Belieben etwas mehr Flüssigkeit für eine dünnere Konsistenz hinzufügen.

5. Direkt servieren
In einem großen Glas anrichten, mit Limettenzeste oder Hanfsamen toppen und genießen!

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💡 Tipps & Tricks

  • Wenn du es kühler magst, gib zusätzlich ein paar Eiswürfel dazu.
  • Für mehr Süße: 1 Dattel oder 1 TL Ahornsirup untermixen.
  • Auch lecker mit gefrorener Ananas statt Mango.
Kann ich statt Limette auch Zitrone nehmen?

Ja – Zitrone gibt ebenfalls Frische, hat aber eine leicht andere Süße und Säure. Probier einfach aus, was dir besser schmeckt.
Muss ich gefrorene Mango verwenden?

Nein, frische Mango geht auch – dann am besten mit ein paar Eiswürfeln für den Frischekick.
Wie intensiv ist der Matcha-Geschmack?

Durch die cremigen Zutaten wie Avocado und Mango wird der Matcha mild eingebunden – er gibt Frische, aber dominiert nicht.
Ist das ein Ersatz für Kaffee?

Ja – durch den Matcha enthält der Smoothie Koffein und ist eine fruchtige Alternative zum Morgenkaffee.
Kann ich den Smoothie auch vorbereiten?

Am besten schmeckt er frisch. Wenn du ihn vorbereitest, gut gekühlt lagern und vor dem Trinken nochmal durchmixen oder schütteln.

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📊 Nährwerte pro Portion (ca.)

Nährwert Menge (ca.)
Kalorien 200 kcal
Kohlenhydrate 22 g
Fett 9 g
Ballaststoffe 5 g
Koffein ca. 40–60 mg

  • Vegan

  • Glutenfrei

    bei Verwendung von glutenfreiem Mehl

  • Perfekt für bewusste Momente

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