Die 5 besten Nahrungsmittel
Neben der täglichen Schönheits Routine gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die die Haut enorm verbessern und mit wichtigen Vitaminen versorgen.
Wasser, Wasser, Wasser ist ein Schlüsselelement für eine schöne und reine Haut, aber auch Matcha als Zusatz gibt der Haut einen zusätzlichen Anteil an Polyphenolen, wodurch sie entzündungshemmend und antioxidativ wirkt.
Antioxidantien bringen die Haut zum Leuchten und die Beeren sind mit ihnen voll. Zusätzlich helfen Beeren, den Blutzuckerspiegel zu senken. Einige Experten sagen "je dunkler die Beeren, desto besser". Beeren helfen auch bei hormonell bedingten Problemen.
Es bunt auf dem Teller zu haben, ist die goldene Regel. Gelbe Früchte und Gemüse wie Orangen, Aprikosen, Karotten oder Süßkartoffeln sind reich an Vitamin C. Gemischt mit viel Grünem wie zum Beispiel Spinat oder anderen dunkelgrünen und blattreichen Gemüse wird deine Haut es dir danken.
Zink und Selen sind die besten Freunde deiner Haut. Nüsse sind im Allgemeinen reich an Mineralien, was dazu beiträgt, die weißen Blutkörperchen zu erhöhen, die im Körper dazu da sind, Infektionen zu bekämpfen. Nüsse helfen somit auch, das Immunsystem zu stärken.
Unser absoluter Favorit: Avocados. Voll mit den Vitaminen A, D und E sowie guten Fetten und Phytonährstoffen.
Tipp: Avocados eignen sich auch hervorragend als Grundlage für eine Gesichtsmaske.
Ein Matcha-Besen, auch bekannt als Chasen, ist ein unverzichtbares Werkzeug für die traditionelle Zubereitung von Matcha-Tee. Dieser handgefertigte Bambusbesen sorgt nicht nur für den charakteristischen Schaum auf deinem Tee, sondern...
Matcha-Pulver ist beliebt, aber nicht alle Produkte sind gleich. Dieser Artikel erklärt, welche Schadstoffe in Matcha enthalten sein können und wie Sie sich schützen können. Erfahren Sie, worauf Sie beim...
Welche Cultivare gibt es in der Welt des Macthas und welche Rolle spielen diese? Wir stellen dir verschiedene Cultivare und Ihre Eigenschaften vor.