Viisi parasta ravintoaineita
Päivittäisen kauneudenhoitorutiinin lisäksi on tiettyjä ruokia, jotka parantavat ihoa huomattavasti ja tarjoavat tärkeitä vitamiineja.
Vesi, vesi, vesi on avainelementti kauniille ja puhtaalle iholle, mutta myös matcha lisänä antaa iholle lisäannoksen polyfenoleja, mikä tekee siitä tulehdusta ehkäisevän ja antioksidanttisen.
Antioksidantit saavat ihon hehkumaan, ja marjat ovat niistä täynnä. Lisäksi marjat auttavat alentamaan verensokeritasoa. Jotkut asiantuntijat sanovat "mitä tummempia marjat, sitä parempia". Marjat auttavat myös hormoniperäisissä ongelmissa.
Värikkäät ruoat lautasella ovat kultainen sääntö. Keltaiset hedelmät ja vihannekset, kuten appelsiinit, aprikoosit, porkkanat tai bataatit, ovat rikkaita C-vitamiinista. Yhdistettynä runsaasti vihreitä, kuten pinaatti tai muut tummanvihreät ja lehtivihannekset, ihosi kiittää sinua.
Sinkki ja seleeni ovat ihosi parhaat ystävät. Pähkinät ovat yleisesti ottaen rikkaita mineraaleista, mikä auttaa lisäämään valkosoluja, jotka ovat kehossa infektioiden torjumiseksi. Pähkinät auttavat näin ollen myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Meidän ehdoton suosikkimme: avokadot. Täynnä A-, D- ja E-vitamiineja sekä hyviä rasvoja ja fytoravinteita.
Vinkki: Avokadot sopivat erinomaisesti myös kasvojennaamion pohjaksi.
Matcha-vispilä, joka tunnetaan myös nimellä Chasen, on välttämätön väline perinteisessä matcha-teen valmistuksessa. Tämä käsintehty bambuvispilä ei ainoastaan luo teehäsiä tyypillistä vaahtoa, vaan tuo myös palan japanilaista kulttuuria kotiisi. Tässä artikkelissa...
Matchajauhe on suosittua, mutta kaikki tuotteet eivät ole samanlaisia. Tämä artikkeli selittää, mitä haitallisia aineita matchassa voi olla ja miten voit suojautua niiltä. Opi, mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota ostaessasi...
"Mitä kulttuureja on Macthasin maailmassa ja mikä rooli niillä on? Esittelemme sinulle erilaisia kulttuureja ja niiden ominaisuuksia."