5 parasta ruokaa
Hanki hehkuasi
Päivittäisen kauneusrutiinisi lisäksi on olemassa tiettyjä ruokia, jotka parantavat ihoasi huomattavasti ja tarjoavat sille tärkeitä vitamiineja.
Matcha.
Vesi, vesi, vesi on avainasemassa kauniin ja kirkkaan ihon saavuttamisessa, mutta matchan lisääminen antaa iholle myös lisäannoksen polyfenoleja, jotka antavat sille tulehdusta ja antioksidanttisia ominaisuuksia.
Marjat
Antioksidantit saavat ihon hehkumaan, ja marjat ovat täynnä niitä. Marjat auttavat myös alentamaan verensokeritasoja. Jotkut asiantuntijat sanovat, että "mitä tummempia marjat, sitä parempia". Marjat auttavat myös hormonaalisissa ongelmissa.
hedelmät ja vihannekset
Värikäs lautanen on kultainen sääntö. Keltaiset hedelmät ja vihannekset, kuten appelsiinit, aprikoosit, porkkanat tai bataatit, ovat runsaasti C-vitamiinia. Kun yhdistät ne runsaan määrän vihreitä, kuten pinaattia tai muita tummanvihreitä lehtivihanneksia, ihosi kiittää sinua.
Pähkinät
Sinkki ja seleeni ovat ihosi parhaita ystäviä. Pähkinät ovat yleensä runsaasti mineraaleja, jotka auttavat lisäämään valkosolujen määrää, jotka vastaavat infektioiden torjunnasta kehossa. Siksi pähkinät auttavat myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Avokado
Ehdoton suosikkimme: avokadot. Täynnä A-, D- ja E-vitamiineja sekä terveellisiä rasvoja ja fytoravinteita.
Vinkki: Avokadot ovat myös erinomainen pohja kasvonaamiolle.
Myös mielenkiintoinen
-
Matcha-ainesosat
Mistä matcha tarkalleen ottaen on tehty? Opi tästä oppaasta, miksi vihreän jauheen moniin ainesosiin kannattaa tutustua tarkemmin!
-
Paras Matcha: ei pelkästään hyvä, vaan wow
Paras Matcha: Näin löydät todellisen nautinnon Matcha on paljon enemmän kuin vain vihreä trendi – se on nautinto, rituaali ja erityinen hetki arjessa. Mutta ei jokainen jauhe vakuuta laadullaan ja...
-
Matcha-starttisi: Mitä tarvitset aloittelijana?
Matcha-aloittelijan oppaamme tarjoaa sinulle kaikki olennaiset tiedot ja käytännön vinkit täydelliseen aloitukseen korkealaatuisen luomumatchan maailmassa. Opi, mitkä tuotteet ovat todella tärkeitä ja miten käytät niitä optimaalisesti – ihanteellinen aloittelijoille ja...
