5 parasta ruokaa
Hanki hehkuasi
Päivittäisen kauneusrutiinisi lisäksi on olemassa tiettyjä ruokia, jotka parantavat ihoasi huomattavasti ja tarjoavat sille tärkeitä vitamiineja.
Matcha.
Vesi, vesi, vesi on avainasemassa kauniin ja kirkkaan ihon saavuttamisessa, mutta matchan lisääminen antaa iholle myös lisäannoksen polyfenoleja, jotka antavat sille tulehdusta ja antioksidanttisia ominaisuuksia.
Marjat
Antioksidantit saavat ihon hehkumaan, ja marjat ovat täynnä niitä. Marjat auttavat myös alentamaan verensokeritasoja. Jotkut asiantuntijat sanovat, että "mitä tummempia marjat, sitä parempia". Marjat auttavat myös hormonaalisissa ongelmissa.
hedelmät ja vihannekset
Värikäs lautanen on kultainen sääntö. Keltaiset hedelmät ja vihannekset, kuten appelsiinit, aprikoosit, porkkanat tai bataatit, ovat runsaasti C-vitamiinia. Kun yhdistät ne runsaan määrän vihreitä, kuten pinaattia tai muita tummanvihreitä lehtivihanneksia, ihosi kiittää sinua.
Pähkinät
Sinkki ja seleeni ovat ihosi parhaita ystäviä. Pähkinät ovat yleensä runsaasti mineraaleja, jotka auttavat lisäämään valkosolujen määrää, jotka vastaavat infektioiden torjunnasta kehossa. Siksi pähkinät auttavat myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Avokado
Ehdoton suosikkimme: avokadot. Täynnä A-, D- ja E-vitamiineja sekä terveellisiä rasvoja ja fytoravinteita.
Vinkki: Avokadot ovat myös erinomainen pohja kasvonaamiolle.
Myös mielenkiintoinen
-
Jäämango Matcha – Kuukauden Matcha: Juni
Hedelmäinen mango, kermainen kookosmaito ja hienoksi vatkattu matcha yhdistyvät luoden yhdistelmän, jota juomme tällä hetkellä jatkuvasti. Virkistävä, mutkaton ja ripaus lomaa lasillisessa. Miksi rakastamme häntä: Mangon luonnollinen makeus sopii täydellisesti...
-
Johdatuksesi matchan maailmaan
Kaikki mitä tarvitset aloittamiseen – matcha-aloituspakkauksista ja näytekokoista yksinkertaisiin vinkkeihin ensimmäiseen matcha-rituaaliisi.
-
Jäälatte-työ
Paahdettu, kermainen ja rauhoittava: Tämä jääkylmä Hojicha Latte tuo paahdetun japanilaisen vihreän teen lämpimät, hieman suklaiset vivahteet virkistäväksi kesäjuomaksi – täydellinen rentoihin iltapäiviin.
