Arjen menetelmät
Upeat, säihkivät iho ei tunne ikärajoja. Pienet niksit arjessa tekevät sen mahdolliseksi!
"Tietyssä iässä katsoo peiliin ja huomaa, ettei enää ole 20. Minulla tämä oivallus tuli kolmikymppisenä. Yhden huonosti nukutun yön jälkeen katsoin itseäni aamulla. Silmät sirrissä, oikeassa kädessä matcha, huomasin ulkoiset muutokset. Kimmoisuus ei vain ole enää sitä, mitä se oli ennen."
Pinnallisesti koen naururyppyjen tai silmäryppyjen olevan karismaattisia. Ne heijastavat omia elämänkokemuksia ja jokaisen viisautta. Silti on myös ihon ikääntymisen merkkejä, joille haluaisi intuitiivisesti heti tehdä jotain.
Itse asiassa on olemassa joitakin hyödyllisiä menetelmiä, joita voimme sisällyttää päivittäiseen elämäämme ilman suurta vaivannäköä. Tärkeintä on kuitenkin ehdottomasti johdonmukaisuus ja säännöllisyys.
Ihon kollageeni huolehtii sileästä ihopinnastamme. Noin 25-vuotiaasta alkaen kollageenin tuotanto hidastuu jatkuvasti, mikä tarkoittaa, että hienot juonteet syntyvät yhä enemmän ihon veltostumisen myötä.
Jotta tähän voitaisiin vaikuttaa, tulisi ruokavalioon sisällyttää elintarvikkeita, jotka edistävät luonnollista kollageenin tuotantoa:
kuten tomaatit, punajuuret, punaiset paprikat, ruusunmarjat ja mansikat. Ne vaikuttavat antioksidantteina ja niitä pidetään vapaina radikaalien pyydystäjinä. Tämä auttaa ylläpitämään kollageenitasoa.
kuten bataatit, porkkanat, mangot ja aprikoosit sisältävät runsaasti A-vitamiinia. Tämä vahvistaa solujen kasvua ja stimuloi kehon omaa kollageenituotantoa.
eivät sisällä vain runsaasti E-vitamiinia, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan, vaan myös paljon omega-3-rasvahappoja, mikä estää kollageenin hajoamista.
Hieronnat voidaan kohdistaa erityisesti ryppyjen poistamiseen. Tarkoituksenmukaisilla käsiliikkeillä verenkiertoa stimuloidaan ja yksittäisiä lihasryhmiä rentoutetaan ja lievitetään.
Nykyään kuulee ja lukee paljon lymfaterapioista myös anti-agingin yhteydessä. Mutta miten se tarkalleen ottaen toimii? Lymfaelimistö huolehtii ravinteiden kuljetuksesta, mutta myös myrkkyjen poistamisesta. Se siis puhdistaa kudoksiamme. Ajoittain voi syntyä niin sanottu lymfaturvotus. Tämä aiheuttaa turvotusta ja sameaa ihoa. Lymfaterapia purkaa tukoksen ja tuo näin raikkaamman ja nuorekkaamman ihon.
Urheilu on perusta henkiselle ja fyysiselle kunnolle. Mutta myös ulkonäkö muuttuu urheilun myötä: raikkaampi iho, kiinteämpi iho sekä vähemmän rasvakertymiä ei-toivotuilla alueilla. Urheilu edistää myös luiden rakentumista ja näin ollen ehkäisee kulumisilmiöitä.
Kun vesivarastomme on riittävästi täytetty, kehollamme on mahdollisuus toimia oikein ja sitä voidaan käyttää. Puhtain vesi on paras tapa lisätä kehon nesteytystä. Vesi hyödyttää meitä suoraan ilman kiertoteitä. Se vaikuttaa puhdistavasti - myrkyt ja ravintoaineet voidaan kuljettaa paremmin pois. Erityisesti ihomme kimmoisuus ja elinvoima riippuvat merkittävästi veden saannistamme.
Kiinalaisessa kulttuurissa on tavallista nauttia päivän aikana useita kulauksia kuumaa vettä. Kiinalaisessa lääketieteessä sanotaan, että ylimääräiset ödeemat tai vesivarastojen kertyminen voidaan näin ollen paremmin kuljettaa pois.
Kauneusunesta puhuminen ei ole enää tieteellisesti todistettu satu. Yöllä iho alkaa uusiutua, puhdistua ja kierrättää itseään. Kahden tunnin unessa tämä prosessi saavuttaa huippunsa. Jos emme nuku, geenimme eivät voi hoitaa alkuperäisiä tehtäviään, ja sen näkee nopeasti ihostamme.
Matcha ei ole vain herkullista, se on myös todellinen tehoaine. Matcha-jauhe sisältää antioksidantteja, mineraaleja ja vitamiineja, jotka edistävät puhdasta ihonväriä. Vihreä tee sisältää myös runsaasti katekiineja. Nämä ovat antioksidantteja, jotka taistelevat bakteereita ja infektioita vastaan. Eivätkä ne vain sitä: ne estävät myös vapaita radikaaleja, joita syntyy auringonvalosta, saastuneesta kaupunki-ilmasta tai stressistä, vahingoittamasta ihoa. Tämä hidastaa ikääntymisprosessia ihon pinnalla. Sivutuotteena se rauhoittaa myös, mikä tekee siitä täydellisen erityisesti herkälle iholle!
Matcha-vispilä, joka tunnetaan myös nimellä Chasen, on välttämätön väline perinteisessä matcha-teen valmistuksessa. Tämä käsintehty bambuvispilä ei ainoastaan luo teehäsiä tyypillistä vaahtoa, vaan tuo myös palan japanilaista kulttuuria kotiisi. Tässä artikkelissa...
Matchajauhe on suosittua, mutta kaikki tuotteet eivät ole samanlaisia. Tämä artikkeli selittää, mitä haitallisia aineita matchassa voi olla ja miten voit suojautua niiltä. Opi, mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota ostaessasi...
"Mitä kulttuureja on Macthasin maailmassa ja mikä rooli niillä on? Esittelemme sinulle erilaisia kulttuureja ja niiden ominaisuuksia."