Matcha-jogurttikulho

Name: Matcha Joghurt Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Fusion
Ingredients: 200g Sojaquark; 1 gefrorene Banane; 40g Blaubeeren (tiefgekühlt); 60g Reis-Kokosmilch; 1 EL Ahornsirup; 2 EL Chiasamen; 50g gekeimte, glutenfreie Haferflocken; 200g Sojaquark; 2 gestrichene TL Matcha Pulver; 1 EL Ahornsirup; Hanfsamen (zum Garnieren); Frische Früchte (zum Garnieren)

Nauti herkullisesta Matcha-jogurttikulhostamme – täydellinen aloitus päivälle tai virkistävä välipala! Tämä kerroksellinen kulho yhdistää kermaisen mustikkakerroksen soijajogurtista, pakastetusta banaanista ja mustikoista virkistävään matcha-päällysteeseen. Chia-siemenet tuovat mukavaa rakennetta ja tekevät kulhosta ravinteikkaan. Kaurahiutaleet, jotka ovat gluteenittomia, tuovat lisää rapeutta, kun taas hampunsiemenet ja tuoreet hedelmät täydentävät kokonaisuuden täydellisesti. Terveellinen ja herkullinen tapa nauttia energiapotkua – yksinkertaisesti vastustamaton! 🍵🫐✨

Zutaten für 2 Portionen

Blueberry Layer:

• 200g Sojaquark
• 1 gefrorene Banane
• 40 g Blaubeeren TK
• 60 g Reis- Kokosmilch
• 1 EL Ahornsirup
Matcha Layer:

• 200g Sojaquark
• 2 gestr. TL Matcha Pulver
• 1 EL Ahornsirup

valmistelu

Sekoita mustikkakerros tehosekoittimessa kermaksi

2 rkl chia-siemeniä sekoita, anna hetken seistä. Jaa kahteen kulhoon.

50g itäneitä, gluteenittomia kaurahiutaleita ripotellaan päälle.

Sekoita Matcha-kerros kermaksi ja annostele se toppingina kulhoihin.

Koristele hampunsiemenillä ja hedelmillä!