Módszerek a mindennapokhoz
A csodás, ragyogó bőrnek nincs életkori korlátozása. Apró trükkök a mindennapokban lehetővé teszik!
"Egy bizonyos kor után az ember a tükörbe néz, és észreveszi, hogy már nem 20 éves. Nálam ez a felismerés a 30-as éveim közepén jött el. Egy kevés alvással töltött éjszaka után reggel a tükörbe néztem. Összeszorított szemmel, a jobb kezemben a matchával észrevettem a külső változásokat. Az elasztikusság egyszerűen már nem az, ami régen volt."
Külsőleg a nevetőráncokat vagy a szemráncokat karizmatikusnak érzem. Számomra ezek a saját életélményeinket és mindenki bölcsességét tükrözik. És mégis, vannak a bőr öregedésének jelei, amelyekkel intuitívan azonnal szeretnénk szembeszállni.
Valójában vannak olyan hasznos módszerek, amelyeket beépíthetünk a mindennapjainkba anélkül, hogy nagy erőfeszítést igényelnének. A lényeg azonban mindenképpen a következetesség és a rendszeresség.
A bőrünkben lévő kollagén biztosítja sima bőrfelületünket. Körülbelül a 25. életévünktől kezdve folyamatosan lelassul a kollagéntermelésünk, ami azt jelenti, hogy a bőr megereszkedése miatt egyre több finom vonal jelenik meg.
"Ennek ellenállva érdemes az étrendbe olyan ételeket beiktatni, amelyek természetes kollagén növelést biztosítanak:"
mint a paradicsom, a cékla, a piros paprika, a csipkebogyó és a eper. Antioxidáns hatásúak, és szabadgyökfogóként működnek. Ez segít megőrizni a kollagénszintet.
A édesburgonya, sárgarépa, mangó és sárgabarack rengeteg A-vitamint tartalmaz. Ez erősíti a sejtnövekedést és serkenti a szervezet saját kollagéntermelését.
nemcsak sok E-vitamint tartalmaz, amely a szabad gyökökkel harcol, hanem rengeteg omega-3 zsírsavat is, ami megakadályozza a kollagén lebomlását.
A masszázsok célzottan alkalmazhatók a ráncok eltüntetésére. Célzott kézmozdulatokkal serkenthető a vérkeringés, és az egyes izomcsoportok ellazulnak és pihennek.
"Jelenleg sokat hallani és olvasni a nyirokdrenázsról, különösen az anti-aging kapcsán. De hogyan működik ez pontosan? A nyirokrendszer felelős a tápanyagok szállításáért, de a méreganyagok eltávolításáért is. Tehát méregteleníti a szövetünket. Időnként előfordulhat úgynevezett nyirokduzzanat. Ez duzzanatot és fakó bőrt okoz. A nyirokdrenázs megszünteti a duzzanatot, így friss és fiatalos arcbőrt biztosít."
A sport az alapja a szellemi és fizikai fittségünknek. De a megjelenésünket is megváltoztatja a sport: frissebb arcszín, feszesebb bőr, valamint kevesebb zsírpárna a nem kívánt helyeken. A sport elősegíti a csontok felépítését is, így ellensúlyozza a kopásos elváltozásokat.
Ha a vízháztartásunk megfelelően feltöltött, a testünk csak akkor képes helyesen működni és hasznosulni. A tiszta víz a legjobb módja a testünk hidratálásának. A víz közvetlenül, kerülőutak nélkül hasznunkra válik. Méregtelenítő hatású - a méreganyagok és tápanyagok jobban (el)szállíthatók. Különösen a bőrünk rugalmassága és vitalitása nagymértékben függ a vízfogyasztásunktól.
A kínai kultúrában szokás, hogy a nap folyamán több korty forró vizet fogyasztanak. A kínai orvoslás szerint így a felesleges ödémák vagy vízgyűjtő helyek jobban eltávolíthatók.
A szépségálomról szóló beszéd tudományosan bizonyítottan már régóta nem mese. Éjszaka a bőr elkezd regenerálódni, tisztulni és újrahasznosulni. Két óra alvás után ez a folyamat a csúcspontjára érkezik. Ha nem alszunk, a géneink nem tudják ellátni eredeti feladataikat, és ezt a bőrünkön nagyon gyorsan észre lehet venni.
A matcha nemcsak finom, hanem egy igazi erőforrás is. A matcha por antioxidánsokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek tiszta bőrképért felelnek. A zöld tea sok katechint is tartalmaz. Ezek antioxidánsok, amelyek harcolnak a baktériumok és fertőzések ellen. És nemcsak ez: megakadályozzák a szabad gyökök hatását is, amelyek a napfény, a szennyezett városi levegő vagy a stressz következtében keletkeznek, hogy kárt tegyenek a bőrben. Ezáltal lelassítja a bőr öregedési folyamatát. Ráadásul nyugtató hatású is, különösen a érzékeny bőr számára tökéletes!
Unser Matcha-Anfänger Guide liefert dir alle Essentials und praktische Tipps für den perfekten Start in die Welt des hochwertigen Bio-Matcha. Erfahre, welche Produkte wirklich wichtig sind und wie du sie...
Warum du bei unserem Bio-Matcha auf ein Sieb verzichten kannst und wieso die Qualität der Schlüssel zu einer klümpchenfreien Zubereitung ist.
Ein Matcha-Besen, auch bekannt als Chasen, ist ein unverzichtbares Werkzeug für die traditionelle Zubereitung von Matcha-Tee. Dieser handgefertigte Bambusbesen sorgt nicht nur für den charakteristischen Schaum auf deinem Tee, sondern...