Az 5 legjobb étel
Ragyogj!
A napi szépségápolási rutinodon túl vannak bizonyos ételek, amelyek nagymértékben javítják a bőröd állapotát és fontos vitaminokkal látják el.
Matcha
A víz, a víz és a víz kulcsfontosságú eleme a szép és tiszta bőrnek, de a matcha hozzáadása további polifenol adagot is ad a bőrnek, ami gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal ruházza fel.
Bogyók
Az antioxidánsok ragyogóvá teszik a bőrt, és a bogyós gyümölcsök tele vannak velük. A bogyós gyümölcsök a vércukorszint csökkentésében is segítenek. Egyes szakértők szerint "minél sötétebbek a bogyós gyümölcsök, annál jobb". A bogyós gyümölcsök a hormonális problémák esetén is segítenek.
gyümölcsök és zöldségek
A színes tányér az aranyszabály. A sárga gyümölcsök és zöldségek, mint a narancs, a sárgabarack, a sárgarépa vagy az édesburgonya, gazdagok C-vitaminban. Ha sok zöldséggel, például spenóttal vagy más sötétzöld leveles zöldségekkel keverjük, a bőrünk hálás lesz érte.
Diófélék
A cink és a szelén a bőröd legjobb barátai. A diófélék általában gazdagok ásványi anyagokban, amelyek segítenek növelni a fehérvérsejtek számát, amelyek felelősek a szervezetben lévő fertőzések leküzdéséért. A diófélék ezért segítenek az immunrendszer erősítésében is.
Avokádó
A mi abszolút kedvencünk: az avokádó. Tele van A-, D- és E-vitaminnal, valamint egészséges zsírokkal és fitonutriensekkel.
Tipp: Az avokádó kiváló alapja az arcmaszknak is.
Szintén érdekes
-
Matcha összetevők
Miből is készül pontosan a matcha? Ebből az útmutatóból megtudhatod, miért érdemes közelebbről megvizsgálni a zöld por számos összetevőjét!
-
Legjobb Matcha: nem csak jó, hanem wow
A legjobb Matcha: Hogyan találjuk meg az igazi élvezetet A matcha sokkal több, mint egy zöld trend – ez egy élvezet, egy rituálé és egy különleges pillanat a mindennapokban. Azonban...
-
A te matcha kezdésed: Mire van szükséged kezdőként?
Matcha kezdőknek szóló útmutatónk minden alapvető információt és hasznos tippet megad a tökéletes kezdéshez a kiváló minőségű bio matcha világában. Ismerd meg, mely termékek igazán fontosak, és hogyan használd őket...
