A 5 legjobb élelmiszer
Szerezd meg a ragyogásodat
A napi szépségápolási rutin mellett vannak bizonyos ételek, amelyek jelentősen javítják a bőrt és fontos vitaminokkal látják el.
Matcha
A víz, víz, víz kulcsfontosságú eleme a szép és tiszta bőrnek, de a matcha hozzáadása is extra mennyiségű polifenolt biztosít a bőrnek, ami gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású.
bogyók
Az antioxidánsok ragyogóvá teszik a bőrt, és a bogyók tele vannak velük. Ezenkívül a bogyók segítenek csökkenteni a vércukorszintet. Néhány szakértő azt mondja: "minél sötétebb a bogyó, annál jobb". A bogyók hormonális problémák esetén is segítenek.
gyümölcs és zöldség
Színes ételt tálalni az aranyszabály. A sárga gyümölcsök és zöldségek, mint a narancs, sárgabarack, sárgarépa vagy édesburgonya, gazdagok C-vitaminban. Ha sok zölddel, például spenóttal vagy más sötétzöld, leveles zöldségekkel kevered, a bőröd meg fogja köszönni.
diófélék
A cink és a szelén a bőröd legjobb barátai. A diófélék általában gazdagok ásványi anyagokban, ami hozzájárul a fehérvérsejtek számának növeléséhez, amelyek a szervezetben a fertőzések leküzdésére szolgálnak. A diófélék így segítenek az immunrendszer megerősítésében.
Avokádó
A mi abszolút kedvencünk: avokádók. Tele A, D és E vitaminokkal, valamint jó zsírokkal és fitotápanyagokkal.
Tipp: Az avokádók kiválóan alkalmasak arcpakolás alapanyagaként is.
Szintén érdekes
-
Dein Matcha-Start: Was brauchst du als Einsteiger?
Unser Matcha-Anfänger Guide liefert dir alle Essentials und praktische Tipps für den perfekten Start in die Welt des hochwertigen Bio-Matcha. Erfahre, welche Produkte wirklich wichtig sind und wie du sie...
-
Braucht man ein Sieb für Matcha?
Warum du bei unserem Bio-Matcha auf ein Sieb verzichten kannst und wieso die Qualität der Schlüssel zu einer klümpchenfreien Zubereitung ist.
-
Wie du den Matcha Besen richtig verwendest
Ein Matcha-Besen, auch bekannt als Chasen, ist ein unverzichtbares Werkzeug für die traditionelle Zubereitung von Matcha-Tee. Dieser handgefertigte Bambusbesen sorgt nicht nur für den charakteristischen Schaum auf deinem Tee, sondern...
