5 nejlepších potravin
Získejte svou záři
Kromě každodenního kosmetického režimu existují určité potraviny, které výrazně zlepšují pleť a dodávají jí důležité vitamíny.
Matcha
Voda, voda, voda je klíčovým prvkem pro krásnou a čistou pleť, ale také matcha jako přídavek dodává pleti další podíl polyfenolů, čímž působí protizánětlivě a antioxidantně.
bobule
Antioxidanty dodávají pleti zdravý vzhled a bobule jsou jimi plné. Kromě toho bobule pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi. Někteří odborníci říkají: "čím tmavší bobule, tím lepší". Bobule také pomáhají při hormonálně podmíněných problémech.
ovoce a zeleniny
Mít na talíři pestré barvy je zlaté pravidlo. Žluté ovoce a zelenina jako pomeranče, meruňky, mrkev nebo sladké brambory jsou bohaté na vitamín C. Smíchané s mnoha zelenými potravinami, jako je špenát nebo jiná tmavě zelená a listová zelenina, ti tvoje pleť poděkuje.
ořechy
Zinek a selen jsou nejlepšími přáteli vaší pleti. Ořechy jsou obecně bohaté na minerály, což přispívá k zvýšení bílých krvinek, které jsou v těle určeny k boji proti infekcím. Ořechy tedy také pomáhají posilovat imunitní systém.
Avokádo
Náš absolutní favorit: avokáda. Plná vitamínů A, D a E, dobrých tuků a fytonutrientů.
Tip: Avokáda jsou také vynikající jako základ pro obličejovou masku.
Také zajímavé
-
Dein Matcha-Start: Was brauchst du als Einsteiger?
Unser Matcha-Anfänger Guide liefert dir alle Essentials und praktische Tipps für den perfekten Start in die Welt des hochwertigen Bio-Matcha. Erfahre, welche Produkte wirklich wichtig sind und wie du sie...
-
Braucht man ein Sieb für Matcha?
Warum du bei unserem Bio-Matcha auf ein Sieb verzichten kannst und wieso die Qualität der Schlüssel zu einer klümpchenfreien Zubereitung ist.
-
Jak správně používat matcha metličku
Matcha metla, také známá jako Chasen, je nezbytným nástrojem pro tradiční přípravu matcha čaje. Tento ručně vyráběný bambusový whisk nejenže vytváří charakteristickou pěnu na tvém čaji, ale také přináší kousek...
