5 nejlepších potravin
Získejte svou záři
Kromě každodenního kosmetického režimu existují určité potraviny, které výrazně zlepšují pleť a dodávají jí důležité vitamíny.
Matcha
Voda, voda, voda je klíčovým prvkem pro krásnou a čistou pleť, ale také matcha jako přídavek dodává pleti další podíl polyfenolů, čímž působí protizánětlivě a antioxidantně.
bobule
Antioxidanty dodávají pleti zdravý vzhled a bobule jsou jimi plné. Kromě toho bobule pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi. Někteří odborníci říkají: "čím tmavší bobule, tím lepší". Bobule také pomáhají při hormonálně podmíněných problémech.
ovoce a zeleniny
Mít na talíři pestré barvy je zlaté pravidlo. Žluté ovoce a zelenina jako pomeranče, meruňky, mrkev nebo sladké brambory jsou bohaté na vitamín C. Smíchané s mnoha zelenými potravinami, jako je špenát nebo jiná tmavě zelená a listová zelenina, ti tvoje pleť poděkuje.
ořechy
Zinek a selen jsou nejlepšími přáteli vaší pleti. Ořechy jsou obecně bohaté na minerály, což přispívá k zvýšení bílých krvinek, které jsou v těle určeny k boji proti infekcím. Ořechy tedy také pomáhají posilovat imunitní systém.
Avokádo
Náš absolutní favorit: avokáda. Plná vitamínů A, D a E, dobrých tuků a fytonutrientů.
Tip: Avokáda jsou také vynikající jako základ pro obličejovou masku.
Také zajímavé
-
Ingredience na matchu
Z čeho se přesně matcha vyrábí? V tomto průvodci se dozvíte, proč se vyplatí blíže se podívat na mnoho složek tohoto zeleného prášku!
-
Nejlepší Matcha: nejen dobrý, ale wow
Nejlepší Matcha: Jak najít skutečný požitek Matcha je mnohem více než jen zelený trend – je to požitek, rituál a zvláštní okamžik v každodenním životě. Ale ne každý prášek přesvědčí...
-
Tvůj začátek s matchou: Co potřebuješ jako začátečník?
Náš průvodce pro začátečníky s matchou ti poskytne všechny základní informace a praktické tipy pro perfektní začátek ve světě vysoce kvalitního bio matcha. Dozvíš se, které produkty jsou opravdu důležité...
