De 5 beste voedingsmiddelen
Krijg je glans
Naast de dagelijkse schoonheidsroutine zijn er bepaalde voedingsmiddelen die de huid aanzienlijk verbeteren en van belangrijke vitaminen voorzien.
Matcha
Water, water, water is essentieel voor een mooie en heldere huid, maar matcha als toevoeging geeft de huid ook nog eens een extra dosis polyfenolen, waardoor het ontstekingsremmend en antioxidant werkt.
Bessen
Antioxidanten geven de huid een gezonde gloed, en bessen zitten er vol mee. Bovendien helpen bessen de bloedsuikerspiegel te verlagen. Sommige experts zeggen: "Hoe donkerder de bessen, hoe beter." Bessen kunnen ook helpen bij hormonale onevenwichtigheden.
Groenten en fruit
Een kleurrijk bord is de gouden regel. Gele groenten en fruit zoals sinaasappels, abrikozen, wortels of zoete aardappelen zijn rijk aan vitamine C. Gecombineerd met veel groene bladgroenten zoals spinazie of andere donkergroene bladgroenten, zal je huid je dankbaar zijn.
Noten
Zink en selenium zijn de beste vrienden van je huid. Noten zijn over het algemeen rijk aan mineralen, die de aanmaak van witte bloedcellen bevorderen. Dit zijn de cellen die infecties bestrijden. Noten helpen dus ook het immuunsysteem te versterken.
Avocado
Onze absolute favoriet: avocado's. Boordevol vitamine A, D en E, evenals gezonde vetten en fytonutriënten.
Tip: Avocado's zijn ook uitstekend geschikt als basis voor een gezichtsmasker.
Ook interessant
-
Hojicha Pulver kaufen – worauf du achten solltest
Nicht jedes Hojicha Pulver ist gleich. Herkunft, Mahlung, Röstgrad – wir erklären was wirklich zählt und worauf du beim Kauf achten solltest.
-
Hojicha vs. Matcha – Was ist der Unterschied?
Matcha und Hojicha – beide kommen aus Japan, beide werden aus der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen, und beide haben in den letzten Jahren eine treue Community aufgebaut. Und doch könnten sie unterschiedlicher kaum sein.
-
Berry Antioxidant Matcha – Drank van de maand augustus
Het bessenseizoen ontmoet het matcha-seizoen. 🍓🍵
