Matcha Joghurt Bowl 🫐🍵

Matcha yoghurtschaal 🫐🍵

Fruitig, romig, groen! Deze veganistische matcha-yoghurtbowl combineert de verkwikkende HEALTHBAR matcha met een verfrissende laag blauwe bessen – perfect voor het ontbijt of als tussendoortje. 💚

Zeit
ongeveer 10 minuten
Portionen
2 porties
Level
Eenvoudig
Kalorien
ca. 300 kcal per portie

VeganistischGlutenvrijSchoon eten

Direkt zum Rezept

Health-Bar-Matcha-Joghurt-Bowl2-template--26584404820233__image_with_text_fEmGjJ

✨ Ingrediënten voor 2 porties

🫐 Bosbessenlaag:

  • 200 gram sojawrongel
  • 1 bevroren banaan
  • 40 g bevroren bosbessen
  • 60 g rijst-kokosmelk
  • 1 eetlepel ahornsiroop
  • 2 eetlepels chiazaad

🍵 Matcha-laag:

  • 200 gram sojawrongel
  • 2 theelepels HEALTHBAR biologische matcha – naar het product
  • 1 eetlepel ahornsiroop

🌾 Toppings:

  • 50 g gekiemde, glutenvrije havervlokken
  • vers fruit naar keuze (bijvoorbeeld kiwi, bessen, banaan)
  • Hennepzaad naar smaak

In diesem Rezept verwendet

Biologische Matcha-theeceremonie

ab 10,16€

Passenden Matcha ansehen

Passend dazu: Biologische Matcha Starter Duo Set – set voor traditionele bereiding

🧑‍🍳 Zo doe je dat – stap voor stap

1. Meng de bosbessenlaag Doe de banaan, bevroren bosbessen, sojawrongel, plantendrank en 1 eetlepel ahornsiroop in de blender en pureer tot een romige massa.

2. Voeg chia toe Roer 2 eetlepels chiazaad door het mengsel, laat het 5 minuten weken en verdeel het dan over twee kommen.

3. Bestrijk met havermout Strooi 25 g gekiemde havervlokken over elke bosbessenlaag.

4. Meng de matchalaag Meng 200 g sojawrongel met 2 theelepels HEALTHBAR Matcha en 1 eetlepel ahornsiroop tot een gladde massa.

5. Laatste laag & Toppings Giet de matcha-yoghurt als tweede laag in de kom en garneer met hennepzaad en vers fruit. Genieten!

Über dieses Rezept

Deze bowl is meer dan alleen mooi gepresenteerd: het is een echte voedingsbooster! Een bevroren banaan ontmoet romige sojakwark, bosbessen, knapperige havervlokken en natuurlijk HEALTHBAR biologische matcha - allemaal vegan, glutenvrij en zonder geraffineerde suiker. Of het nu gaat om een ​​goed begin van de dag of als voedzaam tussendoortje: deze bowl is een hoogtepunt voor alle zintuigen!

💡 Tips & Trucs

  • Voor extra eiwit: Roer wat plantaardig eiwitpoeder door het kwarkmengsel.
  • In plaats van sojakwark kun je ook Skyr-alternatieven of kokosyoghurt gebruiken.
  • Bevroren bessen creëren de perfecte komtextuur – zoals ijs!
Kan ik de bowl ook de avond ervoor klaarmaken?

Ja, de kom is eenvoudig te bereiden. Je kunt hem het beste apart in laagjes leggen, in de koelkast bewaren en er vervolgens vers bovenop doen.
Moet ik bevroren banaan gebruiken?

Voor de romige consistentie ja - als alternatief kun je verse banaan + een paar ijsblokjes mengen.
Kan het recept ook zonder soja worden gemaakt?

Duidelijk! Gebruik b.v. Bijvoorbeeld kokosyoghurt of haverkwark – wat bij jouw smaak past.
Welk type matcha is ideaal voor in de bowl?

Onze HEALTHBAR Ceremonial Matcha heeft een intens kleur & mild aroma - perfect voor koude recepten.
Hoe maak ik de bowl glutenvrij?

Gebruik gewoon gecertificeerde glutenvrije havervlokken, anders blijft alles van nature glutenvrij.

Rezept nachgemacht?

Wie hat es dir geschmeckt? Gib dem Rezept bis zu 5 Sterne.

Die Sterne erscheinen hier, sobald 5 Bewertungen da sind.

📊 Voedingswaarden per portie (ongeveer):

Voedingswaarde Menigte
calorieën 300 kcal
koolhydraten 30 g
Vet 10 g
Voedingsvezels 7 g
cafeïne ongeveer 40 mg

  • Veganistisch

  • Glutenvrij

  • Ideaal voor bewuste momenten

Onze biologische ceremoniële matcha Het geeft niet alleen een rijke groene kleur, maar is ook een natuurlijke upgrade en bovendien ongelooflijk lekker. Mild van smaak, volledig zonder bitterheid.

Matcha kopen

Bekijk alles

Meer matcha-recepten

Bekijk alles