Super Green Smoothie

Geweldige groene smoothie

Groener dan dit wordt het niet. 💚🥑
Deze romige, frisse smoothie combineert avocado, banaan, spinazie en onze GEZONDHEIDSBAR Ceremonieel Matcha Voor een groene energieboost – perfect om je dag mee te beginnen of als verfrissend tussendoortje.

Zeit
ongeveer 5 minuten
Portionen
1 portie
Level
Eenvoudig
Kalorien
ca. 180 kcal

VeganistischSchoon eten

Direkt zum Rezept

Health-bar-Super-Green-Smoothie2-template--26571637326089__image_with_text_fEmGjJ

✨ Ingrediënten voor 1 groot glas

  • 1 halve avocado
  • 1 rijpe banaan
  • 1 klein stukje gember
  • 1 tot 2 data
  • 2 handenvol verse spinazieblaadjes
  • 1 theelepel groen spirulinapoeder
  • 1 volle theelepel HEALTHBAR Ceremoniële Matcha – naar het product
  • 1 half glas water
  • IJsblokjes naar wens

In diesem Rezept verwendet

Biologische Matcha-theeceremonie

ab 10,16€

Passenden Matcha ansehen

Passend dazu: Biologische Matcha Starter Duo Set – set voor traditionele bereiding

🧑‍🍳 Zo doe je dat – stap voor stap

1. Bereid ingrediënten voor Schil de banaan, halveer de avocado en verwijder de zaadjes. Spinazie wassen, gember schillen en dadels ontpitten indien nodig.

2. Meng de smoothie Alle ingrediënten inbegrepen GEZONDHEIDSBAR Matcha Voeg spirulinapoeder en water toe aan een krachtige blender en pureer tot het romig is.

3. Serveren Vul een glas met ijsblokjes en giet de smoothie erover - geniet meteen.

4. Top optioneel Als je wilt, kun je hem beleggen met hennepzaad, kokosvlokken of verse munt; het past perfect!

Das Rezept im Video

Schau dir in unserem kurzen Video an, wie es geht.

Über dieses Rezept

De Super Green Smoothie is precies hoe het klinkt: groen, krachtig en vol natuurlijke ingrediënten. De combinatie van rijpe banaan, romige avocado, verse spinazie en één portie GEZONDHEIDSBAR Matcha Geeft je een zachte energieboost - met de natuurlijke zoetheid van dadels en een vleugje kruidigheid van verse gember. Perfect geserveerd met ijs voor warme dagen!

💡 Tips & Trucs

  • Voor meer frisheid: voeg een beetje citroen- of limoensap toe
  • Voor eiwitkracht: voeg 1 eetlepel hennepeiwit of chiazaad toe
  • Werkt ook prima als kombasis – gebruik gewoon wat minder water
Kan ik bevroren banaan gebruiken?

Ja – dat maakt de smoothie bijzonder romig en koud. Perfect in de zomer!
Moet er absoluut spirulina toegevoegd worden?

Nee, maar het ondersteunt de kleur en rondt het groene profiel perfect af.
Kan ik andere soorten bladgroenten gebruiken?

Ja – boerenkool, rucola of snijbiet werken ook goed.
Kun je de matcha proeven?

Ons HEALTHBAR Ceremoniële Matcha Is mild en fijn - het brengt diepte zonder dominant te zijn.
Hoe maak ik hier een smoothiebowl van?

Gebruik minder water en meng er wat bevroren banaan of ijsblokjes door - en lepel het dan op in plaats van te drinken.

Rezept nachgemacht?

Wie hat es dir geschmeckt? Gib dem Rezept bis zu 5 Sterne.

Die Sterne erscheinen hier, sobald 5 Bewertungen da sind.

📊 Voedingswaarden per glas (ongeveer):

Voedingswaarde Hoeveelheid per glas
calorieën 180 kcal
Vet 8 g
koolhydraten 22 g
eiwit 4 g
Voedingsvezels 5 g

  • Veganistisch

  • Glutenvrij

    bij gebruik van glutenvrije bloem

  • Ideaal voor bewuste momenten

Unser Bio Ceremonial Matcha sorgt nicht nur für die satte grüne Farbe, sondern auch für ein natürliches Upgrade und ist dabei unsagbar lecker. Mild im Geschmack, ganz ohne Bitterkeit.

Matcha kopen:

Meer matcha-recepten

Bekijk alles