Kokos Matcha Shake

Shake au matcha et à la noix de coco

Crémeux, tropical et énergisant 🥥💚
Ce smoothie matcha à la noix de coco associe un yaourt crémeux à la noix de coco, de la banane et des ingrédients riches en protéines à notre douce saveur de matcha. Matcha de cérémonie HEALTHBAR – Parfait comme boisson au petit-déjeuner ou pour un regain d'énergie après l'entraînement.

Zeit
environ 5 minutes
Portionen
1 portion
Level
Facile
Kalorien
env. 310 calories

VeganRiche en protéines

Direkt zum Rezept

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✨ Ingrédients pour 1 verre

  • 1 banane
  • 200 g de yaourt à la noix de coco
  • 2 cuillères à soupe bombées de poudre de protéine végétalienne
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
  • 1 cuillère à café de Matcha de cérémonie HEALTHBAR – au produit
  • un peu d'eau
  • Glaçons

In diesem Rezept verwendet

Cérémonie du Thé Matcha Bio

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🧑‍🍳 Voici comment faire – étape par étape

1. Mélangez le shake Banane, yaourt à la noix de coco, poudre de protéines, graines de chia, flocons d'avoine, HEALTHBAR Matcha de cérémonie Et mettez un peu d'eau dans un mélangeur et réduisez en purée jusqu'à consistance crémeuse.

2. Décorez le verre Tartinez l'intérieur d'un verre avec un peu de yaourt à la noix de coco pour créer un bel effet.

3. Servir Mettez des glaçons dans le verre, versez le shake et dégustez aussitôt.

Das Rezept im Video

Schau dir in unserem kurzen Video an, wie es geht.

Über dieses Rezept

Le shake matcha à la noix de coco est de l'énergie pure dans un verre - crémeux, tropical et avec une portion supplémentaire de protéines. La banane apporte une douceur naturelle, le yaourt à la noix de coco apporte de l'onctuosité et notre HEALTHBAR Matcha de cérémonie Pour ce coup de pied spécial. Idéal comme petit-déjeuner énergétique, collation ou boisson de récupération après l'entraînement.

💡 Conseils & Astuces

  • Le shake devient encore plus crémeux avec de la banane congelée
  • Ajoutez du sirop d'érable ou des dattes pour plus de douceur
  • Le lait d'avoine sous forme liquide le rend particulièrement doux
Puis-je préparer le shake sans poudre de protéines ?

Oui, ce sera un peu moins copieux, mais tout aussi savoureux.
Puis-je utiliser de la noix de coco fraîche à la place du yaourt à la noix de coco ?

Oui, ajoutez ensuite un peu de liquide comme de l'eau de coco.
Le shake peut-il être préparé ?

Il est préférable de mélanger des graines fraîches, sinon les graines de chia gonfleront trop.
Quelles garnitures conviennent ?

Les chips de noix de coco, les éclats de cacao ou les noix hachées s'harmonisent parfaitement.
Pourquoi HEALTHBAR Matcha ?

Notre Matcha de qualité cérémonielle est d'un vert doux et brillant et donne au shake une note harmonieuse et légèrement amère. Découvrez maintenant

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📊 Valeurs nutritionnelles par verre (environ)

valeur nutritionnelle Quantité par verre
calories 310 kcal
Graisse 14 g
glucides 32 g
protéine 14 g

  • Végétalien

  • Sans gluten

  • Parfait pour les moments conscients

Unser Bio Ceremonial Matcha kommt aus der ersten Ernte einer Familienfarm in Uji: mild, cremig und mit natürlicher Süße.

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