Smoothie énergétique joyeux

Crémeux, fruité & naturellement vert 💚
Un smoothie énergisant à la mangue, à l'avocat et au citron vert & Matcha bio HEALTHBAR – Parfait pour bien commencer la journée !

Ce smoothie Happy Energy est exactement ce dont vous avez besoin lors d'une matinée paresseuse : la mangue fruitée rencontre l'avocat crémeux, le citron vert acidulé et la fraîcheur délicatement acidulée du nôtre. HEALTHBAR Matcha de cérémonie. Avec une pincée de vanille et de lait végétal, il devient un smoothie parfaitement équilibré qui vous apporte énergie et goût. Qu'il s'agisse d'un petit-déjeuner, d'une collation ou d'un pré-entraînement, cette boisson vous rend tout simplement heureux.

 Allez directement à la recette

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✨ Ingrédients pour 1 grand verre

  • 150 g de mangue surgelée
  • ½ avocat
  • Jus & pulpe de ½ à 1 citron vert
  • 1 à 2 cuillères à café de matcha biologique HEALTHBAR – au produit
  • 1 pincée de vanille moulue
  • env. 200 ml de lait d'avoine ou d'eau
Découvrez le matcha

🧑‍🍳 Voici comment faire – étape par étape

1. Préparez les ingrédients Pesez la mangue surgelée, épluchez le citron vert et coupez l'avocat en deux.

2. Mettez le tout dans le mixeur Mangue, avocat, citron vert, Matcha, Ajoutez le liquide vanille & .

3. Mélanger jusqu'à consistance crémeuse Mélangez à puissance maximale pendant environ 30 à 60 secondes jusqu'à ce que tout soit lisse.

4. Goût Si vous le souhaitez, ajoutez un peu plus de liquide pour une consistance plus fine.

5. Servir immédiatement Servir dans un grand verre, garnir de zeste de citron vert ou de graines de chanvre et déguster !

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💡 Conseils & Astuces

  • Si vous l'aimez plus frais, ajoutez quelques glaçons.
  • Pour plus de douceur : incorporez 1 datte ou 1 cuillère à café de sirop d'érable.
  • Également délicieux avec de l'ananas surgelé à la place de la mangue.
Puis-je utiliser du citron à la place du citron vert ?

Oui, le citron donne également de la fraîcheur, mais a une douceur et une acidité légèrement différentes. Essayez simplement ce que vous préférez.
Dois-je utiliser de la mangue surgelée ?

Non, la mangue fraîche fonctionne aussi – de préférence avec quelques glaçons pour une touche de fraîcheur.
Quelle est l’intensité du goût du matcha ?

Le matcha est légèrement intégré grâce aux ingrédients crémeux comme l'avocat et la mangue - il apporte de la fraîcheur mais ne domine pas.
Puis-je aussi préparer le smoothie ?

Il est meilleur frais. Si vous le préparez, conservez-le au frais et mélangez ou secouez à nouveau avant de le boire.

📊 Valeurs nutritionnelles par portion (environ)

valeur nutritionnelle Quantité (approx.)
calories 200 kcal
glucides 22 g
Graisse 9 g
Fibres alimentaires 5 g
caféine environ 40 à 60 mg

  • Végétalien

  • Sans gluten

    lorsqu'on utilise de la farine sans gluten

  • Parfait pour les moments conscients

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