Matcha datolya kéreg

A virális nassolnivaló receptje – matcha felturbóval 💚

Matcha datolyafakéregünk a modern, letisztult válasz az édesszájúakra – természetes datolya édességgel, krémes kesudióvajjal és egy csipetnyi aromával. HEALTHBAR Ceremoniális MatchaÉtcsokoládéval bevonva és választható feltétekkel – tökéletes nassolnivaló két étkezés között, vagy akár egy kedves ajándék a konyhából.

Die Kombination aus weichen Datteln, nussiger Creme und knackiger Schokolade kennt man aus TikTok – aber hier bekommt sie ein geschmackliches Upgrade. Unser HEALTHBAR Ceremonial Matcha verleiht dem Cashewmus eine feine Umami-Note und sorgt für den Signature-Grünton.

Mit Toppings wie Pistazien, Cashews oder knusprigem Salz lässt sich die Bark ganz individuell anpassen. Einfach, schnell, voller Geschmack – ein smarter Snack für jeden Tag.

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Matcha Date Bark

🔍 A recept egy pillantásra

Merkmal Details
Gericht Snack, Riegel, Bark
Kategorie Vegan, Matcha, No-Bake, Raw, Süßes
Küche Modern, Social Media Trend
Zubereitung ca. 15 Minuten
Backzeit -
Gesamtzeit ca. 2,5 Stunden
Portionen ca. 8 Stücke
Level Easy
Kalorien ca. 130 kcal pro Stück

✨ Zutaten für ca. 8 Stücke Date Bark

🧑‍🍳 Így tovább – Lépésről lépésre

1. Datteln vorbereiten
Datteln entkernen und längs halbieren. Mit der Schnittseite nach unten auf Backpapier legen und mit einem Glas flach drücken, bis eine gleichmäßige Basis entsteht.

2. Matcha-Cashew-Creme
Cashewmus mit HEALTHBAR Matcha, Vanille und Salz verrühren, bis eine glatte, grünliche Creme entsteht. Gleichmäßig auf der Dattelbasis verstreichen.

3. Schokolade schmelzen
Schokolade über dem Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen. Über die Datteln und die Creme gießen und mit einem Löffel gleichmäßig verteilen.

4. Toppings & kühlen
Mit Pistazien, Cashewstücken, Hanfsamen und etwas Salz toppen. Für 2–3 Stunden in den Kühlschrank oder 30 Minuten ins Gefrierfach geben, bis alles fest ist.

5. Servieren
In Riegel oder Quadrate schneiden und direkt genießen – kalt aus dem Kühlschrank ist die Bark besonders lecker!

💡 Tippek és trükkök

  • Für eine noch intensivere Farbe: einen halben TL Matcha extra über die Schokolade sieben.
  • Die Bark lässt sich super vorbereiten und einfrieren.
  • Statt Cashewmus kannst du auch Mandel- oder Pistazienmus verwenden.
Welche Datteln eignen sich am besten?

Weiche, große Medjool-Datteln sind perfekt, weil sie sich gut plattdrücken lassen und schön süß sind. Zur Not kannst du auch Deglet Nour verwenden – evtl. vorher in warmem Wasser einweichen.
Kann ich das auch mit Nussallergie machen?

Ja! Ersetze Cashewmus durch Sonnenblumenkernmus oder Kokoscreme – so bleibt die Konsistenz ähnlich und es funktioniert komplett nussfrei.
Kann ich die Bark auch in kleinen Silikonformen machen?

Auf jeden Fall – perfekt als einzelne Pralinen. Einfach die Dattelmasse reindrücken, Creme darauf, Schokolade drüber und ab in den Kühlschrank.
Wie lange hält sich die Bark?

Im Kühlschrank luftdicht verpackt ca. 5 Tage. Im Gefrierfach sogar mehrere Wochen – am besten 5 Minuten vor dem Servieren antauen lassen.
Was ist der Unterschied zu herkömmlicher Bark?

Statt Zucker und Crackern als Basis bringt diese Version weiche Datteln, cremiges Nussmus und HEALTHBAR Matcha mit. Sie ist natürlicher, farbenfroher und spannender im Geschmack.

📊 Nährwerte pro Stück (bei ca. 8 Stücken)

Nährwert Menge pro Stück
Kalorien 130 kcal
Fett 7 g
Kohlenhydrate 13 g
Eiweiß 2 g

  • Vegán

  • Gluténmentes

    gluténmentes liszt használata esetén

  • Tökéletes a tudatos pillanatokhoz

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