Matcha joghurt tál

Name: Matcha Joghurt Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Fusion
Ingredients: 200g Sojaquark; 1 gefrorene Banane; 40g Blaubeeren (tiefgekühlt); 60g Reis-Kokosmilch; 1 EL Ahornsirup; 2 EL Chiasamen; 50g gekeimte, glutenfreie Haferflocken; 200g Sojaquark; 2 gestrichene TL Matcha Pulver; 1 EL Ahornsirup; Hanfsamen (zum Garnieren); Frische Früchte (zum Garnieren)

Élvezd ízletes Matcha joghurt tálunkat – a tökéletes kezdete a napnak vagy egy frissítő nasi! Ez a rétegezett tál krémes szójatejfölös áfonyaréteget, fagyasztott banánt és áfonyát kombinál egy élénkítő Matcha tetejével. A chia magok kellemes textúrát adnak és tápanyagokban gazdaggá teszik a tálat. A szemcsés, gluténmentes zabpehely extra ropogósságot biztosít, míg a kendermagok és a friss gyümölcsök tökéletesen kerekítik az egészet. Egy egészséges és finom módja annak, hogy energiát adj magadnak – egyszerűen ellenállhatatlan! 🍵🫐✨

Zutaten für 2 Portionen

Blueberry Layer:

• 200g Sojaquark
• 1 gefrorene Banane
• 40 g Blaubeeren TK
• 60 g Reis- Kokosmilch
• 1 EL Ahornsirup
Matcha Layer:

• 200g Sojaquark
• 2 gestr. TL Matcha Pulver
• 1 EL Ahornsirup

készítmény

Heidelbeerschicht im Mixer zu einer Creme vermengen

2 EL Chiasamen unterrühren, kurz stehen lassen. In 2 Schalen füllen.

50g gekeimte, glutenfreie Haferflocken darüber verteilen.

Matcha-Schicht zu einer Creme anrühren und als Topping in den Schalen portionieren.

Mit Hanfsamen und Früchten garnieren!