Matcha-spenót tortillák
Fedezd fel a finom Matcha-spenót tortillákat – egy kreatív és egészséges változat a következő étkezésedhez! A friss vagy fagyasztott spenótot gyengéden párolják, majd magas minőségű Health Bar Matchával turmixolják össze, ami nemcsak gyönyörű zöld színt ad ezeknek a tortilláknak, hanem nagyszerű ízt és rengeteg tápanyagot is. A tönkölylisztből és egy csipet sóból készült tészta tökéletes állagot biztosít. Egyszerűen nyújtsd ki, süsd meg serpenyőben, és ízlés szerint töltsd meg – ideális wrapekhez, burritókhoz vagy köretként. Ezek a tortillák nemcsak élvezetet nyújtanak, hanem színt és egészséget is visznek a tányérodra! 🌿🍵✨
Zutaten
készítmény
A friss spenótot öblítsd le, és csepegtesd le, majd egy serpenyőben közepes hőmérsékleten párold meg, amíg összeesik (a fagyasztott spenótot egyszerűen olvaszd ki). A spenótot az olajjal és a sóval turmixold össze. A száraz hozzávalókat keverd össze, majd add hozzá a spenótpürét, és keverd el. Kézzel körülbelül 5 percig gyúrd, amíg sima tésztát kapsz. A konzisztenciától függően adj hozzá egy kevés vizet vagy lisztet.
A tésztát formázz gömbbé, takard le, és tedd a hűtőbe körülbelül 20 percre pihenni. Ezután lisztezett munkafelületen oszd három részre, és nyújtsd vékonyra.
Egy serpenyőt közepes hőmérsékleten melegíts, és a lepényeket mindkét oldalukon 1-2 percig süsd, amíg kis buborékok nem képződnek.
Töltsd meg a kívánt hozzávalókkal, tekerd fel, és élvezd.
Szintén finom
-
Csicseriborsó Matcha kekszek
Vegán. Fehérjedús. Vírusos. 💚 Ezek a csicseriborsós Matcha kekszek nemcsak egészségesek és szuper egyszerűek – hanem teljesen beleillenek a TikTok trendbe, amely a hüvelyesekből készült cookie dough körül forog. A...
-
Kókuszos Matcha Mandulás Szeletek
Sütés nélküli, vegán és tele van szuperélelmiszerekkel 💚 Ezek a Coconut Matcha Almond Bars tökéletes nassolnivalók a nap bármely szakában: kókusz, mandula, étcsokoládé – és a mi Ceremonial Matchánk, mint...
-
Jeges Epres Matcha
Gyümölcsös epertej találkozik jéghideg matchával 💚🍓 Ez a jeges matcha ital nemcsak jól néz ki, de egy pohárban olyan íze is van, mint a nyárnak. A házi készítésű zabalapú epertej...
