Kann ich den Spinat auch roh verwenden?

Kurz andünsten ist besser – so wird der Teig geschmeidiger und die Farbe intensiver. Bei TK-Spinat reicht Auftauen völlig aus.

Matcha-spenót tortillák

Zöld, puha, sokoldalú 🌱🌯
Ezek a házi készítésű spenótos matcha tortillák nemcsak igazán szemet gyönyörködtetőek, de szuper könnyűek is elkészíteni őket – egy csipetnyi fűszerrel. HEALTHBAR Ceremoniális Matcha azért a bizonyos plusztért!

Grüne Tortillas selbst machen? Total einfach – und so viel leckerer als gekauft!

Diese Matcha-Spinat-Wraps bekommen ihre satte Farbe und eine feine Umami-Note durch frischen Spinat und unseren HEALTHBAR Ceremonial Matcha. Ob als Wrap, Quesadilla oder Burrito – die Kombi aus softem Teig und sanfter Matcha-Note passt zu süß & herzhaft gleichermaßen.

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✨ Zutaten für 3 große Tortillas

100 g frischer oder TK-Spinat
30 ml Pflanzenöl
½ TL Salz
185 g Dinkelmehl
1 gehäufter TL HEALTHBAR Ceremonial Matcha
½ TL Backpulver

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🧑‍🍳 Így tovább – Lépésről lépésre

1. Spinat vorbereiten
Frischen Spinat abspülen und tropfnass in einer Pfanne dünsten, bis er zusammenfällt. TK-Spinat einfach auftauen lassen.

2. Pürieren
Spinat mit Öl und Salz im Mixer fein pürieren.

3. Teig herstellen
Mehl, Matcha und Backpulver in einer Schüssel vermengen. Spinatpüree dazugeben und mit den Händen ca. 5 Minuten zu einem glatten Teig kneten. Je nach Konsistenz etwas Wasser oder Mehl ergänzen.

4. Ruhen lassen
Teig zur Kugel formen, abdecken und ca. 20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

5. Ausrollen & Backen
Arbeitsfläche bemehlen, den Teig in 3 Portionen teilen und jeweils zu dünnen Fladen ausrollen. In einer heißen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze von jeder Seite 1–2 Minuten backen.

6. Servieren
Mit Lieblingszutaten füllen, rollen & genießen!

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