Happy Energy Smoothie

Smoothie de energia feliz

Cremoso, frutado & naturalmente verde 💚
Um smoothie energético com manga, abacate e limão. & Barra de Saúde Matcha Orgânico – Perfeito para começar o dia com energia!

Zeit
aprox. 5-10 minutos
Portionen
1-2 copos
Level
Fácil
Kalorien
aprox. 180-220 kcal por copo

VeganoSem açúcarPré-treino

Direkt zum Rezept

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✨ Ingredientes para 1 copo grande

  • 150g de manga congelada
  • ½ abacate
  • Suco & polpa de ½–1 limão
  • 1–2 colheres de chá de matcha orgânico HEALTHBAR – para o produto
  • 1 pitada de baunilha moída
  • aprox. 200ml de leite de aveia ou água

In diesem Rezept verwendet

Cerimonial de Chá Matcha Orgânico

ab 10,44€

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🧑‍🍳 Eis como fazer – passo a passo

1. Prepare os ingredientes Pese a manga congelada, descasque o limão e corte o abacate ao meio.

2. Coloque tudo no liquidificador Manga, abacate, limão, Matchá, Adicione o líquido & de baunilha.

3. Misture até ficar cremoso Misture em velocidade alta por cerca de 30-60 segundos até que tudo esteja homogêneo.

4. Sabor Se desejar, adicione um pouco mais de líquido para obter uma consistência mais fina.

5. Sirva imediatamente Sirva em um copo grande, cubra com raspas de limão ou sementes de cânhamo e divirta-se!

Das Rezept im Video

Schau dir in unserem kurzen Video an, wie es geht.

Über dieses Rezept

Este Happy Energy Smoothie é exatamente o que você precisa em uma manhã preguiçosa: manga frutada com abacate cremoso, limão picante e o frescor delicadamente ácido do nosso Matcha Cerimonial HEALTHBAR. Com uma pitada de baunilha e leite vegetal, torna-se um smoothie perfeitamente equilibrado que lhe proporciona energia e sabor. Seja no café da manhã, no lanche ou no pré-treino – esta bebida simplesmente te deixa feliz.

💡 Pontas & Truques

  • Se preferir mais fresco, adicione alguns cubos de gelo.
  • Para mais doçura: misture 1 tâmara ou 1 colher de chá de xarope de bordo.
  • Também fica delicioso com abacaxi congelado em vez de manga.
Posso usar limão em vez de lima?

Sim - o limão também dá frescor, mas tem doçura e acidez ligeiramente diferentes. Apenas experimente o que você mais gosta.
Devo usar manga congelada?

Não, manga fresca também funciona - melhor com alguns cubos de gelo para dar um toque de frescor.
Quão intenso é o sabor do matcha?

O matcha é levemente integrado graças aos ingredientes cremosos como abacate e manga - proporciona frescor, mas não domina.
Este é um substituto para o café?

Com certeza – o matcha fornece cafeína suave e duradoura, sem qualquer nervosismo ou queda de cafeína.
Também posso preparar o smoothie?

O sabor é melhor fresco. Se for prepará-lo, mantenha-o fresco e misture ou agite novamente antes de beber.

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📊 Valores nutricionais por porção (aprox.)

Valor nutricional Quantidade (aprox.)
calorias 200 kcal
carboidratos 22 g
Gordo 9 g
Fibra alimentar 5 g
cafeína aproximadamente 40–60 mg

  • Vegano

  • Não contém gluten

  • Perfeito para momentos conscientes

Unser Bio Ceremonial Matcha sorgt nicht nur für die satte grüne Farbe, sondern auch für ein natürliches Upgrade und ist dabei unsagbar lecker. Mild im Geschmack, ganz ohne Bitterkeit.

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