Protein Cherry Matcha Shake

Shake protéiné au matcha et aux cerises

Fruité, crémeux, riche en protéines 💚🍒
Ce milkshake bicolore associe la douceur des cerises à la douceur de la menthe. Matcha de cérémonie HEALTHBAR – Parfait après l'entraînement ou comme collation satisfaisante.

Zeit
environ 5 minutes
Portionen
1 portion
Level
Facile
Kalorien
env. 220 kcal

VeganRiche en protéines

Direkt zum Rezept

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✨ Ingrédients pour 1 verre

  • 1 banane
  • 3 cuillères à soupe de yaourt au soja
  • 2 cuillères à soupe de poudre de protéine végétalienne
  • Glaçons
  • un peu d'eau ou de lait végétal
  • 1 cuillère à café de Matcha de cérémonie HEALTHBAR – au produit
  • env. 6 cerises surgelées

In diesem Rezept verwendet

Cérémonie du Thé Matcha Bio

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🧑‍🍳 Voici comment faire – étape par étape

1. Mélanger le mélange de base Ajoutez la banane, le yaourt de soja, la poudre de protéines, les glaçons et un peu d'eau ou de lait végétal dans le mixeur et réduisez en purée jusqu'à consistance crémeuse.

2.  Diviser la masse Divisez le mélange mélangé en deux.

3. Faire un mélange de matcha En une moitié HEALTHBAR Matcha de cérémonie Incorporer ou mélanger brièvement.

4. Préparez un mélange de cerises Ajoutez les cerises surgelées à l'autre moitié et réduisez en purée jusqu'à formation d'une masse fruitée.

5. Couches Remplissez un verre de glaçons, versez d'abord le shake aux cerises, puis versez délicatement le shake au matcha dessus - pour un magnifique dégradé de couleurs.

Das Rezept im Video

Schau dir in unserem kurzen Video an, wie es geht.

Über dieses Rezept

Le Protein Cherry Matcha Shake n'est pas seulement un accroche-regard visuel : avec sa couche de matcha vert et de cerise rose, il apporte puissance et fraîcheur au verre. La base de banane, de yaourt de soja et de poudre de protéines le rend crémeux et riche en protéines, tandis que notre HEALTHBAR Matcha de cérémonie Assure le goût particulier.

💡 Conseils & Astuces

  • Fonctionne également avec des cerises fraîches - ajoutez ensuite un peu plus de glace
  • Pour plus de douceur, ajoutez du sirop d'érable ou des dattes au shake
  • Il est préférable de servir immédiatement pour que les étages ne se mélangent pas
Puis-je sauter la poudre de protéines ?

Oui, cela rend le shake plus riche en protéines, mais ce n'est pas obligatoire
Quelle alternative au lait est la meilleure ?

Le lait d'avoine apporte du crémeux, le lait de riz à la coco apporte une légère douceur.
Puis-je pré-refroidir le shake ?

Il est préférable de le préparer frais : les cerises surgelées le refroidissent immédiatement.
Est-ce que ça a bon goût sans cerises ?

Oui, remplacez-les simplement par des fraises ou des framboises.
Pourquoi HEALTHBAR Matcha ?

Notre Matcha de qualité cérémonielle est doux, vert vif et parfait pour les shakes crémeux. Découvrez maintenant

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📊 Valeurs nutritionnelles par verre (environ)

valeur nutritionnelle Quantité par verre
calories 220 kcal
Graisse 5 g
glucides 28 g
protéine 14 g

  • Végétalien

  • Sans gluten

  • Parfait pour les moments conscients

Unser Bio Ceremonial Matcha kommt aus der ersten Ernte einer Familienfarm in Uji: mild, cremig und mit natürlicher Süße.

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