Top 5 namirnica
Postignite svoj sjaj
Osim dnevne rutine ljepote, postoje određene namirnice koje znatno poboljšavaju kožu i opskrbljuju je važnim vitaminima.
Matcha
Voda, voda, voda je ključni element za lijepu i čistu kožu, ali i Matcha kao dodatak daje koži dodatni udio polifenola, zbog čega djeluje protuupalno i antioksidativno.
Bobice
Antioksidansi čine kožu blistavom, a bobice su pune njih. Osim toga, bobice pomažu u snižavanju razine šećera u krvi. Neki stručnjaci kažu "što su bobice tamnije, to bolje". Bobice također pomažu kod hormonskih problema.
Voće i povrće
Imati raznolikost na tanjuru je zlatno pravilo. Žuto voće i povrće poput naranči, marelica, mrkve ili batata bogati su vitaminom C. Pomiješano s puno zelenog, poput špinata ili drugog tamnozelenog i lisnatog povrća, tvoja će koža biti zahvalna.
Orašasti plodovi
Cink i selen su najbolji prijatelji tvoje kože. Orašasti plodovi su općenito bogati mineralima, što pomaže u povećanju bijelih krvnih stanica koje u tijelu služe za borbu protiv infekcija. Orašasti plodovi tako pomažu i u jačanju imunološkog sustava.
Avokado
Naš apsolutni favorit: avokado. Pun vitamina A, D i E, kao i dobrih masti i fitonutrijenata.
Savjet: Avokado je također izvrstan kao osnova za masku za lice.
Također zanimljivo
-
Sastojci za matchu
Od čega se točno pravi matcha? U ovom vodiču saznajte zašto se isplati pobliže pogledati brojne sastojke zelenog praha!
-
Najbolji Matcha: ne samo dobar, već wow
Najbolji Matcha: Kako pronaći pravi užitak Matcha je puno više od pukog zelenog trenda - to je užitak, ritual i poseban trenutak u svakodnevnom životu. Međutim, ne pruža svaki prah...
-
Tvoj početak s matchom: Što ti treba kao početniku?
Naš vodič za početnike u Matcha čaju pruža ti sve bitne informacije i praktične savjete za savršen početak u svijet visokokvalitetnog organski uzgojenog Matcha čaja. Saznaj koji su proizvodi zaista...
