Top 5 namirnica
Postignite svoj sjaj
Osim dnevne rutine ljepote, postoje određene namirnice koje znatno poboljšavaju kožu i opskrbljuju je važnim vitaminima.
Matcha
Voda, voda, voda je ključni element za lijepu i čistu kožu, ali i Matcha kao dodatak daje koži dodatni udio polifenola, zbog čega djeluje protuupalno i antioksidativno.
Bobice
Antioksidansi čine kožu blistavom, a bobice su pune njih. Osim toga, bobice pomažu u snižavanju razine šećera u krvi. Neki stručnjaci kažu "što su bobice tamnije, to bolje". Bobice također pomažu kod hormonskih problema.
Voće i povrće
Imati raznolikost na tanjuru je zlatno pravilo. Žuto voće i povrće poput naranči, marelica, mrkve ili batata bogati su vitaminom C. Pomiješano s puno zelenog, poput špinata ili drugog tamnozelenog i lisnatog povrća, tvoja će koža biti zahvalna.
Orašasti plodovi
Cink i selen su najbolji prijatelji tvoje kože. Orašasti plodovi su općenito bogati mineralima, što pomaže u povećanju bijelih krvnih stanica koje u tijelu služe za borbu protiv infekcija. Orašasti plodovi tako pomažu i u jačanju imunološkog sustava.
Avokado
Naš apsolutni favorit: avokado. Pun vitamina A, D i E, kao i dobrih masti i fitonutrijenata.
Savjet: Avokado je također izvrstan kao osnova za masku za lice.
Također zanimljivo
-
Tvoj početak s matchom: Što ti treba kao početniku?
Naš vodič za početnike u Matcha čaju pruža ti sve bitne informacije i praktične savjete za savršen početak u svijet visokokvalitetnog organski uzgojenog Matcha čaja. Saznaj koji su proizvodi zaista...
-
Treba li vam cjedilo za Matcha?
Zašto kod našeg organskog Matcha čaja možeš izostaviti cjedilo i zašto je kvaliteta ključ za pripremu bez grudica.
-
Kako pravilno koristiti Matcha metlicu
Matcha metlica, također poznata kao Chasen, neizostavan je alat za tradicionalnu pripremu Matcha čaja. Ova ručno izrađena bambusova metlica ne samo da stvara karakterističnu pjenu na tvom čaju, već donosi...
