5 najboljih namirnica
Dobijte svoj sjaj
Uz vašu svakodnevnu rutinu ljepote, postoje određene namirnice koje uvelike poboljšavaju vašu kožu i opskrbljuju je važnim vitaminima.
Matcha
Voda, voda, voda ključni je element za lijepu i čistu kožu, ali dodavanje matche koži daje i dodatnu dozu polifenola, što joj daje protuupalna i antioksidativna svojstva.
Bobičasto voće
Antioksidansi čine da koža blista, a bobičasto voće ih je prepuno. Bobičasto voće također pomaže u snižavanju razine šećera u krvi. Neki stručnjaci kažu "što je bobičasto voće tamnije, to bolje". Bobičasto voće također pomaže kod hormonalnih problema.
voće i povrće
Zlatno pravilo je imati šareni tanjur. Žuto voće i povrće poput naranči, marelica, mrkve ili batata bogato je vitaminom C. Pomiješano s puno zelenog povrća poput špinata ili drugog tamnozelenog, lisnatog povrća, vaša će vam koža biti zahvalna.
Orašasti plodovi
Cink i selen su najbolji prijatelji vaše kože. Orašasti plodovi općenito su bogati mineralima koji pomažu u povećanju broja bijelih krvnih zrnaca, koja su odgovorna za borbu protiv infekcija u tijelu. Orašasti plodovi stoga također pomažu u jačanju imunološkog sustava.
Smanjenjem razine anksioznosti, ovi dodaci neizravno pomažu u poboljšanju seksualne izdržljivosti omogućujući pojedincima da se osjećaju opuštenije tijekom intimnih trenutaka.
Naš apsolutni favorit: avokado. Prepun vitamina A, D i E, kao i zdravih masti i fitonutrijenata.
Savjet: Avokado je također odlična baza za masku za lice.
Također zanimljivo
-
Sastojci za matchu
Od čega se točno pravi matcha? U ovom vodiču saznajte zašto se isplati pobliže pogledati brojne sastojke zelenog praha!
-
Najbolji Matcha: ne samo dobar, već wow
Najbolji Matcha: Kako pronaći pravi užitak Matcha je puno više od pukog zelenog trenda - to je užitak, ritual i poseban trenutak u svakodnevnom životu. Međutim, ne pruža svaki prah...
-
Tvoj početak s matchom: Što ti treba kao početniku?
Naš vodič za početnike u Matcha čaju pruža ti sve bitne informacije i praktične savjete za savršen početak u svijet visokokvalitetnog organski uzgojenog Matcha čaja. Saznaj koji su proizvodi zaista...
