Bolas energéticas de coco Matcha

Pequeno, verde, cheio de energia 💚
Estas bolinhas energéticas veganas com coco, castanha de caju e o nosso Matcha cerimonial HEALTHBAR São o lanche perfeito para entre as refeições: cremosos, com sabor de nozes, naturalmente doces e rápidos de preparar.🥥💚

Estas bolas energéticas Coconut Matcha são a mistura perfeita de coco cremoso, castanhas de caju delicadas e uma nota sutil de chá verde do nosso Matcha Cerimonial HEALTHBAR.

Preparados em poucos minutos, são ótimos para preparar, petiscar ou presentear. Opcionalmente com caroço de amêndoa para a vibe Raffaello - sem adição de açúcar, mas com sabor máximo!

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Coconut Matcha Energy Balls

🔍 A receita em resumo

Recurso Detalhes
Tribunal Bolas energéticas, lanches, bolas de felicidade
Categoria Vegano, Cru, Matcha, Preparação de Refeições
Cozinha Fusão saudável
Preparação cerca de 15 minutos
Tempo de cozimento -
Tempo total aprox. 15-20 minutos + tempo de resfriamento
Porções aprox. 10 bolas
Nível Fácil
Calorias aprox. 95 kcal por bola

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✨ Ingredientes para aproximadamente 10 bolinhas

  • 60g de flocos de coco
  • 70g de castanha de caju ou amêndoas escaldadas
  • 1 colher de sopa Matcha Cerimonial HEALTHBAR
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 3 colheres de sopa de xarope de bordo
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 pitada de sal

🧑‍🍳 Eis como fazer – passo a passo

1. Prepare nozes Moa finamente as castanhas de caju ou amêndoas no liquidificador - mas não por muito tempo, caso contrário, virará manteiga de nozes!

2. Misture os ingredientes Misture o amendoim com flocos de coco, matcha, sal e baunilha. Em seguida, adicione óleo de coco e xarope de bordo e amasse tudo até formar uma massa pegajosa.

3. Forme bolas Forme bolinhas com as mãos levemente untadas com óleo. Opcionalmente, coloque uma amêndoa inteira no meio como surpresa.

4. Aproveite o resfriamento Coloque na geladeira por cerca de 30 minutos - então as bolinhas ficam bem firmes e prontas para o lanche!

💡 Pontas & Truques

  • Para crocância extra: Misture mais algumas nozes picadas na massa.
  • Se preferir mais doce, adicione 1 tâmara ou mais xarope de bordo.
  • Armazenados hermeticamente na geladeira, eles duram até 5 dias - ou você pode congelá-los.
Também posso congelar as bolas?

Sim! Eles duram cerca de 1 mês no freezer - deixe-os descongelar por 10 minutos e aproveite.
Qual Matcha combina melhor com você?

Nosso Matcha Cerimonial HEALTHBAR É ideal – suave, delicado e não amargo. Perfeito para receitas cruas e doces como esta!
Também posso usar outras nozes?

Claro! Amêndoas escaldadas, macadâmia ou nozes também funcionam. Apenas certifique-se de ter uma consistência fina ao moer.
As bolas energéticas são sem glúten?

Sim, a receita é naturalmente sem glúten – perfeita para quem quer saborear de forma consciente.
Como faço para ter aquela sensação de Raffaello?

Forme bolinhas com uma amêndoa dentro e enrole-as em finos flocos de coco - visualmente & um sonho de bom gosto!

📊 Valores nutricionais por porção (aprox. 10 unidades)

Valor nutricional Quantidade por peça
calorias 95 kcal
carboidratos 6 g
Gordo 7 g
proteína 2 g
Fibra alimentar 1 g

  • Vegano

  • Não contém gluten

    ao usar farinha sem glúten

  • Perfeito para momentos conscientes

Nosso Matcha Cerimonial Orgânico Além de proporcionar uma cor verde intensa, também realça a beleza natural da planta e é incrivelmente saborosa. De sabor suave, sem qualquer amargor.

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