Excellent smoothie vert

Difficile de faire plus vert que ça. 💚🥑
Ce smoothie onctueux et frais associe avocat, banane, épinards et notre SANTÉ BAR Matcha de cérémonie Pour un regain d'énergie verte – parfait pour bien commencer la journée ou comme collation rafraîchissante.

Le Super Green Smoothie est exactement ce à quoi il ressemble : vert, puissant et plein d’ingrédients naturels. La combinaison de banane mûre, d'avocat crémeux, d'épinards frais et d'une portion BARRE SANTÉ Matcha Vous donne un léger regain d'énergie - avec la douceur naturelle des dattes et une touche épicée du gingembre frais. Parfait servi sur glace pour les journées chaudes !

 Allez directement à la recette

Health-bar-Super-Green-Smoothie2-template--25843239813385__image_with_text_fEmGjJ

✨ Ingrédients pour 1 grand verre

  • 1 demi avocat
  • 1 banane mûre
  • 1 petit morceau de gingembre
  • 1 à 2 rendez-vous
  • 2 poignées de feuilles d'épinards frais
  • 1 cuillère à café de poudre de spiruline verte
  • 1 cuillère à café bombée de Matcha de cérémonie HEALTHBAR – au produit
  • 1 demi verre d'eau
  • Glaçons au choix
Découvrez le matcha

🧑‍🍳 Voici comment faire – étape par étape

1. Préparer les ingrédients Épluchez la banane, coupez l'avocat en deux et retirez les graines. Lavez les épinards, épluchez le gingembre et dénoyautez les dattes si nécessaire.

2. Mélangez le smoothie Tous les ingrédients inclus BARRE SANTÉ Matcha Ajoutez la poudre de spiruline et l'eau dans un mélangeur haute performance et réduisez en purée jusqu'à consistance crémeuse.

3. Servir Remplissez un verre de glaçons et versez le smoothie dessus – dégustez immédiatement.

4. Haut en option Si vous le souhaitez, vous pouvez le garnir de graines de chanvre, de flocons de noix de coco ou de menthe fraîche – cela s'accorde parfaitement !

 Découvrez les outils Matcha &

💡 Conseils & Astuces

  • Pour plus de fraîcheur : ajoutez un peu de jus de citron ou de citron vert
  • Pour le pouvoir protéique : ajoutez 1 cuillère à soupe de protéines de chanvre ou de graines de chia
  • Fonctionne également très bien comme base de bol - utilisez simplement un peu moins d'eau
Puis-je utiliser de la banane surgelée ?

Oui, cela rend le smoothie particulièrement crémeux et froid. Parfait en été !
Faut-il absolument ajouter de la spiruline ?

Non, mais il soutient la couleur et complète parfaitement le profil vert.
Puis-je utiliser d’autres types de légumes-feuilles ?

Oui, le chou frisé, la roquette ou les blettes fonctionnent également bien.
Comment faire un smoothie bowl avec ça ?

Utilisez moins d'eau et mélangez-y de la banane congelée ou des glaçons, puis versez-la à la cuillère au lieu de la boire.

📊 Valeurs nutritionnelles par verre (approx.) :

valeur nutritionnelle Quantité par verre
calories 180 kcal
Graisse 8 g
glucides 22 g
protéine 4 g
Fibres alimentaires 5 g

  • Végétalien

  • Sans gluten

    lorsqu'on utilise de la farine sans gluten

  • Parfait pour les moments conscients

Acheter du matcha :

Plus de recettes de matcha

Voir tout