Buon frullato energetico

Cremoso e fruttato & naturalmente verde 💚
Un frullato energetico con mango, avocado e lime. & HEALTHBAR Matcha Biologico – Perfetto per iniziare la giornata con il piede giusto!

Dieser Happy Energy Smoothie ist genau das Richtige für deinen Morgen: Fruchtige Mango trifft auf cremige Avocado, spritzige Limette und die pflanzliche Frische unseres Health Bar Ceremonial Matcha. Mit einer Prise Vanille und pflanzlicher Milch wird daraus ein perfekt ausbalancierter Smoothie, der voller Geschmack steckt. Ob zum Frühstück, als Snack oder nach dem Sport – dieser Drink schmeckt einfach gut.

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✨ Zutaten für 1 großes Glas

  • 150 g gefrorene Mango
  • ½ Avocado
  • Saft & Fruchtfleisch von ½–1 Limette
  • 1–2 TL Health Bar Bio Matcha – zum Produkt
  • 1 Prise gemahlene Vanille
  • ca. 200 ml Hafermilch oder Wasser

In diesem Rezept verwendet

Cerimonia del tè Matcha biologico

ab 10,25€

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🧑‍🍳 Ecco come fare, passo dopo passo.

1. Zutaten vorbereiten
Gefrorene Mango abwiegen, Limette schälen und Avocado halbieren.

2. Alles in den Mixer geben
Mango, Avocado, Limette, Matcha, Vanille & Flüssigkeit hinzufügen.

3. Cremig mixen
Für ca. 30–60 Sekunden auf höchster Stufe mixen, bis alles glatt ist.

4. Abschmecken
Nach Belieben etwas mehr Flüssigkeit für eine dünnere Konsistenz hinzufügen.

5. Direkt servieren
In einem großen Glas anrichten, mit Limettenzeste oder Hanfsamen toppen und genießen!

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💡 Suggerimenti & Trucchi

  • Wenn du es kühler magst, gib zusätzlich ein paar Eiswürfel dazu.
  • Für mehr Süße: 1 Dattel oder 1 TL Ahornsirup untermixen.
  • Auch lecker mit gefrorener Ananas statt Mango.
Kann ich statt Limette auch Zitrone nehmen?

Ja – Zitrone gibt ebenfalls Frische, hat aber eine leicht andere Süße und Säure. Probier einfach aus, was dir besser schmeckt.
Muss ich gefrorene Mango verwenden?

Nein, frische Mango geht auch – dann am besten mit ein paar Eiswürfeln für den Frischekick.
Wie intensiv ist der Matcha-Geschmack?

Durch die cremigen Zutaten wie Avocado und Mango wird der Matcha mild eingebunden – er gibt Frische, aber dominiert nicht.
Ist das ein Ersatz für Kaffee?

Ja – durch den Matcha enthält der Smoothie Koffein und ist eine fruchtige Alternative zum Morgenkaffee.
Kann ich den Smoothie auch vorbereiten?

Am besten schmeckt er frisch. Wenn du ihn vorbereitest, gut gekühlt lagern und vor dem Trinken nochmal durchmixen oder schütteln.

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📊 Nährwerte pro Portion (ca.)

Nährwert Menge (ca.)
Kalorien 200 kcal
Kohlenhydrate 22 g
Fett 9 g
Ballaststoffe 5 g
Koffein ca. 40–60 mg

  • Vegano

  • Senza glutine

    quando si utilizza farina senza glutine

  • Perfetto per momenti consapevoli

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