Mėlynių Matcha Chia Pudingas

Name: Blueberry Matcha Chia Pudding
Prep time: 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Fusion
Ingredients: 2-3 EL Chiasamen; 2 EL Sojajoghurt; 1-3 TL Agaven- oder Ahornsirup (nach Geschmack); 1 Prise Vanille (optional); 0,5 TL Health Bar Matcha; 120 ml Hafermilch; 50 g gefrorene Blaubeeren; 1 TL Agavensirup; 1 EL Wasser (optional); Sojajoghurt und Obst zur Dekoration (z.B. Kiwi)

Gaivus ir maistingas! 🌟🍇 Mėlynių Matcha Chia pudingas sujungia chia sėklų galią su antioksidaciniu Health Bar Matcha privalumu. Puikiai tinka sveikam pusryčiams arba užkandžiui, vaisinis mėlynių užpilas suteikia natūralų saldumą ir spalvą. Su kreminiu sojų jogurtu ir kitais vaisiais, šis pudingas ne tik skanus, bet ir tikras malonumas kūnui ir sielai! 🥄💚

Zutaten

• 2-3 EL Chiasamen
• 2 EL Sojajoghurt
• 1-3 TL Agaven- oder Ahornsirup (nach Geschmack)
• Vanille (optional)
• Ein halbes Glas Matcha Latte oder:
• 0,5 TL Health Bar Matcha + ein halbes Glas Hafermilch
Beeren Topping:

• Gefrorene Blaubeeren
• Etwas Agavensirup
• Etwas Wasser zum Mixen (optional)
• Sojajoghurt & Obst zur Deko (Kiwi)

paruošimas

1. Ingredientus chia pudingui sumaišykite ir leiskite mišiniui pastovėti šaldytuve mažiausiai 2 valandas arba per naktį.
2. Uogas, agavų sirupą ir, jei norite, šiek tiek vandens uogų padažui sumaišykite trintuve iki vaisių tyrės.
3. Chia pudingą sluoksniuoti su šiek tiek daugiau jogurto, uogų padažu ir kitais vaisiais.