Kokosų Matcha Energijos Rutuliukai

Mažas, žalias, pilnas galios 💚
Šie veganiški energetiniai kamuoliukai su kokosu, anakardžiais ir mūsų „HEALTHBAR“ ceremoninė matcha kava Jie puikiai tinka užkandžiui tarp valgymų – kreminiai, riešutinio skonio, natūraliai saldūs ir greitai pagaminami. 🥥💚

Diese Coconut Matcha Energy Balls sind die perfekte Mischung aus cremiger Kokosnuss, zarten Cashews und einer dezenten Grüntee-Note durch unseren HEALTHBAR Ceremonial Matcha.

In nur wenigen Minuten zubereitet, lassen sie sich super vorbereiten, snacken oder verschenken. Optional mit Mandelkern für den Raffaello-Vibe – ganz ohne Zuckerzusatz, aber mit maximalem Geschmack!

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Coconut Matcha Energy Balls

🔍 Receptas trumpai

Merkmal Details
Gericht Energy Balls, Snack, Bliss Balls
Kategorie Vegan, Roh, Matcha, Meal Prep
Küche Healthy Fusion
Zubereitung ca. 15 Minuten
Backzeit -
Gesamtzeit ca. 15–20 Minuten + Kühlzeit
Portionen ca. 10 Kugeln
Level Easy
Kalorien ca. 95 kcal pro Kugel

✨ Zutaten für ca. 10 Kugeln

  • 60 g Kokosflocken
  • 70 g Cashewkerne oder blanchierte Mandeln
  • 1 EL HEALTHBAR Ceremonial Matcha
  • 2 EL Kokosöl
  • 3 EL Ahornsirup
  • ½ TL Vanilleextrakt
  • 1 Prise Salz

🧑‍🍳 Taigi, kaip – žingsnis po žingsnio

1. Nüsse vorbereiten
Cashews oder Mandeln in einem Mixer fein mahlen – aber nicht zu lange, sonst wird’s Nussbutter!

2. Zutaten vermengen
Gemahlene Nüsse mit Kokosflocken, Matcha, Salz und Vanille mischen. Dann Kokosöl und Ahornsirup hinzufügen und alles zu einer klebrigen Masse verkneten.

3. Kugeln formen
Mit leicht eingeölten Händen Kugeln formen. Optional in der Mitte eine ganze Mandel als Überraschung platzieren.

4. Kühlen & genießen
Für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank stellen – dann sind die Balls schön fest und ready to snack!

💡 Patarimai ir gudrybės

  • Für extra Crunch: Noch ein paar gehackte Nüsse unter den Teig mischen.
  • Wer es süßer mag, gibt noch 1 Dattel oder mehr Ahornsirup dazu.
  • Im Kühlschrank halten sie luftdicht gelagert bis zu 5 Tage – oder du frierst sie ein.
Kann ich die Kugeln auch einfrieren?

Ja! Im Tiefkühler halten sie sich ca. 1 Monat – einfach 10 Minuten antauen lassen und genießen.
Welcher Matcha passt am besten?

Unser HEALTHBAR Ceremonial Matcha ist ideal – mild, fein und nicht bitter. Perfekt für rohe, süße Rezepte wie dieses!
Kann ich auch andere Nüsse verwenden?

Klar! Auch blanchierte Mandeln, Macadamia oder Walnüsse funktionieren. Achte nur auf eine feine Konsistenz beim Mahlen.
Sind die Energy Balls glutenfrei?

Ja, das Rezept ist von Natur aus glutenfrei – perfekt für alle, die bewusst genießen möchten.
Wie bekomme ich das Raffaello-Feeling?

Forme die Kugeln mit einer Mandel im Inneren und rolle sie in feinen Kokosflocken – optisch & geschmacklich ein Traum!

📊 Nährwerte pro Kugel (bei ca. 10 Stück)

Nährwert Menge pro Stück
Kalorien 95 kcal
Kohlenhydrate 6 g
Fett 7 g
Eiweiß 2 g
Ballaststoffe 1 g

  • Veganas

  • Be glitimo

    kai naudojami miltai be glitimo

  • Puikiai tinka sąmoningoms akimirkoms

Mūsų ekologiška ceremonialinė matcha Jis ne tik suteikia sodrią žalią spalvą, bet ir natūraliai atnaujina skonį bei yra neįtikėtinai gardus. Švelnaus skonio, visiškai be kartumo.

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