1. Smidig overgang

Bytt fra kaffe til matcha i 5 trinn

Kaffeabstinenser føles som den verste typen bakrus. Derfor er det viktig å finne en smidig overgang for ikke å belaste kroppen for mye. Jeg anbefaler å erstatte én kaffe om dagen med en matcha latte de to første dagene. Øk deretter inntaket ved å legge til en matcha til, helt til du har erstattet kaffeforbruket ditt helt innen slutten av uken.

2. Riktig forberedelse

Riktig tilberedning er viktig for å sikre at din første Matcha Latte blir en fullstendig suksess når det gjelder smak: 

Dosering av Matcha

Ha en strøken teskje matcha (2 bambusskjeer) i en matchabolle (chawan).

Tilsett vann

Tilsett litt vann (ca. 30 ml) og rør til det er kremet med en matchavisp (chasen) (Z-formede bevegelser).

Tilsett melk

Fyll på matchaen med den skummede melken og nyt. 

3. Ikke all melk er den samme

Melken i matcha spiller en stor rolle i smaken, og det finnes mange variasjoner her også. Det er best å eksperimentere til du finner din personlige favoritt. Jeg elsker plantebasert baristamelk. De har noen deilige havre- og soyamelkalternativer.

4. Bruk mer melk enn vann i tilberedningen i starten.

For nybegynnere innen matcha anbefaler jeg alltid å bruke mindre vann til blanding og mer skummet melk. Doseringen kan justeres senere etter ønske. Min favorittblanding er nå 50 % vann, 50 % skummet melk, og jeg elsker det. I starten trengte jeg imidlertid også mer melk enn vann. 

5. Øk bevisstheten

Minn deg selv alltid på hvorfor endringen er viktig. For meg var fordelene etter bare én eller to uker et overbevisende argument, og de motiverte meg enda mer til å holde meg til matcha. Jeg følte meg klarere og mer fokusert uten de typiske kaffenedturene. I det siste har jeg tydelig følt at kaffe tok mer fra meg enn den ga meg.

Hva venter du på?

Start nå med en ny rutine