Os 5 melhores alimentos
Obtenha seu brilho
Além da rotina diária de beleza, existem certos alimentos que melhoram muito a pele e fornecem vitaminas importantes.
Matchá
Água, água, água é um elemento fundamental para uma pele bonita e saudável, mas o matcha, como aditivo, também proporciona à pele uma proporção adicional de polifenóis, o que a torna anti-inflamatória e antioxidante.
Bagas
Os antioxidantes conferem à pele um brilho saudável, e as frutas vermelhas são ricas neles. Além disso, as frutas vermelhas ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Alguns especialistas dizem: "Quanto mais escuras as frutas vermelhas, melhor". Elas também podem auxiliar no equilíbrio hormonal.
Frutas e legumes
Ter um prato colorido é a regra de ouro. Frutas e vegetais amarelos, como laranjas, damascos, cenouras ou batatas-doces, são ricos em vitamina C. Combinados com bastante verde, como espinafre ou outros vegetais folhosos verde-escuros, sua pele agradecerá.
Nozes
O zinco e o selênio são os melhores amigos da sua pele. As nozes são geralmente ricas em minerais, que ajudam a aumentar os glóbulos brancos, as células responsáveis pelo combate a infecções. Portanto, as nozes também ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Abacate
Nossa fruta favorita: abacate. Repleta de vitaminas A, D e E, além de gorduras saudáveis e fitonutrientes.
Dica: O abacate também é excelente como base para uma máscara facial.
Também interessante
-
Hojicha Pulver kaufen – worauf du achten solltest
Nicht jedes Hojicha Pulver ist gleich. Herkunft, Mahlung, Röstgrad – wir erklären was wirklich zählt und worauf du beim Kauf achten solltest.
-
Hojicha vs. Matcha – Was ist der Unterschied?
Matcha und Hojicha – beide kommen aus Japan, beide werden aus der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen, und beide haben in den letzten Jahren eine treue Community aufgebaut. Und doch könnten sie unterschiedlicher kaum sein.
-
Berry Antioxidante Matcha – Bebida do Mês de Agosto
A temporada de frutos vermelhos encontra a temporada do matcha. 🍓🍵
