De 5 bästa livsmedlen
Få din glöd
Förutom den dagliga skönhetsrutinen finns det vissa livsmedel som kan förbättra huden avsevärt och förse den med viktiga vitaminer.
Matcha
Vatten, vatten, vatten är en nyckelkomponent för en vacker och ren hud, men även matcha som tillsats ger huden en extra mängd polyfenoler, vilket gör den antiinflammatorisk och antioxidativ.
bär
Antioxidanter får huden att lysa och bären är fulla av dem. Dessutom hjälper bär till att sänka blodsockernivån. Vissa experter säger "ju mörkare bären, desto bättre". Bär hjälper också vid hormonellt relaterade problem.
frukt och grönsaker
Att ha färgglatt på tallriken är den gyllene regeln. Gula frukter och grönsaker som apelsiner, aprikoser, morötter eller sötpotatis är rika på vitamin C. Blandat med mycket grönt som till exempel spenat eller andra mörkgröna och bladiga grönsaker kommer din hud att tacka dig.
nötter
Zink och selen är de bästa vännerna för din hud. Nötter är generellt rika på mineraler, vilket bidrar till att öka de vita blodkropparna som finns i kroppen för att bekämpa infektioner. Nötter hjälper därmed också till att stärka immunförsvaret.
Avokado
Vår absoluta favorit: Avokado. Full med vitaminerna A, D och E samt bra fetter och fytonäringsämnen.
Tips: Avokado är också utmärkta som bas för en ansiktsmask.
Också intressant
-
Matcha-ingredienser
Vad exakt är matcha gjord av? Lär dig i den här guiden varför det är värt att titta närmare på de många ingredienserna i det gröna pulvret!
-
Bästa Matcha: inte bara bra, utan wow
Bästa Matcha: Hur man hittar sann njutning Matcha är mycket mer än bara en grön trend – det är ett nöje, en ritual och ett speciellt ögonblick i vardagen. Men...
-
Din Matcha-start: Vad behöver du som nybörjare?
Vår Matcha-nybörjarguide ger dig alla nödvändigheter och praktiska tips för en perfekt start i världen av högkvalitativt ekologiskt Matcha. Lär dig vilka produkter som verkligen är viktiga och hur du...
