De 5 bästa livsmedlen
Förutom den dagliga skönhetsrutinen finns det vissa livsmedel som kan förbättra huden avsevärt och förse den med viktiga vitaminer.
Vatten, vatten, vatten är en nyckelkomponent för en vacker och ren hud, men även matcha som tillsats ger huden en extra mängd polyfenoler, vilket gör den antiinflammatorisk och antioxidativ.
Antioxidanter får huden att lysa och bären är fulla av dem. Dessutom hjälper bär till att sänka blodsockernivån. Vissa experter säger "ju mörkare bären, desto bättre". Bär hjälper också vid hormonellt relaterade problem.
Att ha färgglatt på tallriken är den gyllene regeln. Gula frukter och grönsaker som apelsiner, aprikoser, morötter eller sötpotatis är rika på vitamin C. Blandat med mycket grönt som till exempel spenat eller andra mörkgröna och bladiga grönsaker kommer din hud att tacka dig.
Zink och selen är de bästa vännerna för din hud. Nötter är generellt rika på mineraler, vilket bidrar till att öka de vita blodkropparna som finns i kroppen för att bekämpa infektioner. Nötter hjälper därmed också till att stärka immunförsvaret.
Vår absoluta favorit: Avokado. Full med vitaminerna A, D och E samt bra fetter och fytonäringsämnen.
Tips: Avokado är också utmärkta som bas för en ansiktsmask.
Unser Matcha-Anfänger Guide liefert dir alle Essentials und praktische Tipps für den perfekten Start in die Welt des hochwertigen Bio-Matcha. Erfahre, welche Produkte wirklich wichtig sind und wie du sie...
Warum du bei unserem Bio-Matcha auf ein Sieb verzichten kannst und wieso die Qualität der Schlüssel zu einer klümpchenfreien Zubereitung ist.
En matcha-borste, även känd som chasen, är ett oumbärligt verktyg för den traditionella tillagningen av matcha-te. Denna handgjorda bambusborste skapar inte bara det karaktäristiska skummet på ditt te, utan för...