De 5 bästa maten
Få din glöd
Förutom den dagliga skönhetsrutinen finns det vissa livsmedel som förbättrar huden avsevärt och förser den med viktiga vitaminer.
Matcha
Vatten, vatten, vatten är ett viktigt element för vacker och klar hud, men matcha som tillsats ger också huden en extra andel polyfenoler, vilket gör den antiinflammatorisk och antioxidant.
Bär
Antioxidanter ger huden en hälsosam lyster, och bär är fulla av dem. Dessutom hjälper bär till att sänka blodsockernivåerna. Vissa experter säger: "Ju mörkare bären är, desto bättre." Bär kan också hjälpa till med hormonella obalanser.
Frukt och grönsaker
Att ha en färgglad tallrik är den gyllene regeln. Gula frukter och grönsaker som apelsiner, aprikoser, morötter eller sötpotatis är rika på C-vitamin. Blandat med mycket grönt som spenat eller andra mörkgröna och bladgrönsaker kommer din hud att tacka dig.
Nötter
Zink och selen är din huds bästa vänner. Nötter är generellt rika på mineraler, vilket hjälper till att öka antalet vita blodkroppar, de celler som ansvarar för att bekämpa infektioner i kroppen. Därför hjälper nötter också till att stärka immunförsvaret.
Avokado
Vår absoluta favorit: avokado. Fullpackad med vitamin A, D och E, samt hälsosamma fetter och fytonäringsämnen.
Tips: Avokado är också utmärkt som bas för en ansiktsmask.
Också intressant
-
Hojicha Pulver kaufen – worauf du achten solltest
Nicht jedes Hojicha Pulver ist gleich. Herkunft, Mahlung, Röstgrad – wir erklären was wirklich zählt und worauf du beim Kauf achten solltest.
-
Hojicha vs. Matcha – Was ist der Unterschied?
Matcha und Hojicha – beide kommen aus Japan, beide werden aus der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen, und beide haben in den letzten Jahren eine treue Community aufgebaut. Und doch könnten sie unterschiedlicher kaum sein.
-
Bär Antioxidant Matcha – Månadens dryck augusti
Bärsäsong möter matchasäsong. 🍓🍵
