Методи за всекидневието
Страхотната, сияйна кожа няма възрастови ограничения. Малки трикове в ежедневието го правят възможно!
"На определена възраст поглеждаш в огледалото и осъзнаваш, че вече не си на 20. При мен това осъзнаване дойде в средата на 30-те. След една нощ с малко сън, сутринта се погледнах. С присвити очи, държейки матча в дясната ръка, забелязах външните промени. Еластичността просто вече не е това, което беше."
"На пръв поглед усещам смехови бръчки или бръчки около очите като чаровни. За мен те отразяват личния опит и мъдростта на всеки. И все пак има и признаци на стареене на кожата, на които интуитивно веднага искаш да противодействаш."
Всъщност има някои полезни методи, които можем да включим в ежедневието си, без да изискват много усилия. Важно е обаче да се спазва последователността и редовността.
Колагенът в нашата кожа осигурява гладката повърхност на кожата ни. Около 25-ата година от живота ни производството на колаген постепенно се забавя, което означава, че фини линии поради отпускане на кожата все повече се появяват.
За да се противодейства на това, трябва да се включат в храненето храни, които осигуряват естествено повишаване на колагена:
като домати, червено цвекло, червени чушки, шипки и ягоди. Те действат антиоксидантно и се считат за ловци на свободни радикали. Това помага за поддържане на нивото на колаген.
като сладки картофи, моркови, манго и кайсии съдържат много витамин A. Това укрепва растежа на клетките и стимулира производството на колаген в организма.
съдържат не само много витамин E, който се бори със свободните радикали, но и много омега-3 мастни киселини, което предотвратява разграждането на колаген.
Масажите могат да се използват целенасочено за премахване на бръчки. Чрез целенасочени движения на ръцете се стимулира кръвообращението и се отпускат отделни мускулни групи.
В последно време се говори и чете много за лимфни дренажи, също и във връзка с анти-ейджинг. Но как точно работи това? Лимфната система отговаря за транспортирането на хранителни вещества, но и за отстраняването на токсини. Тя детоксикира нашата тъкан. От време на време може да се получи така наречен лимфен застой. Това води до подуване и бледа кожа. Лимфният дренаж освобождава застоя и така осигурява свеж и по-млад вид на кожата.
Спортът е основата за нашата умствена и физическа фитнес. Но и външният вид се променя чрез спорта: по-свеж тен, по-стегната кожа, както и по-малко мазнини на нежелани места. Чрез спорта се насърчава и изграждането на костите, което противодейства на износването.
Ако нашият воден баланс е достатъчно запълнен, нашето тяло е в състояние да работи правилно и да бъде използвано. Чистата вода е най-добрата форма за осигуряване на течности за тялото. Водата идва директно в наша полза без излишни заобикалки. Тя действа детоксикиращо - токсините и хранителните вещества могат да бъдат по-добре (от)транспортируеми. Особено еластичността и жизнеността на нашата кожа зависят в значителна степен от нашия прием на вода.
В китайската култура е обичайно през деня да се пият няколко глътки гореща вода. В китайската медицина се казва, че излишните отоци или натрупвания на водни депа могат да бъдат по-добре транспортирани по този начин.
Речта за красотния сън вече не е научно доказан мит. През нощта кожата започва да се регенерира, да се почиства и да се рециклира. След 2 часа сън този процес достига своя връх. Ако не спим, нашите гени не могат да изпълняват първоначалните си задачи и това бързо се вижда по кожата ни.
Матча не е само вкусна, тя е и истински мощен активен компонент. Прахът от матча съдържа антиоксиданти, минерали и витамини, които осигуряват чиста кожа. Зеленият чай съдържа също много катехини. Това са антиоксиданти, които борят бактерии и инфекции. И не само това: те също така предотвратяват свободните радикали, които се образуват от слънчевата светлина, мръсния въздух в града или стреса, да увреждат кожата. Процесът на стареене в епидермиса се забавя. В допълнение, той също така действа успокояващо, особено за чувствителната кожа е перфектен!
Unser Matcha-Anfänger Guide liefert dir alle Essentials und praktische Tipps für den perfekten Start in die Welt des hochwertigen Bio-Matcha. Erfahre, welche Produkte wirklich wichtig sind und wie du sie...
Warum du bei unserem Bio-Matcha auf ein Sieb verzichten kannst und wieso die Qualität der Schlüssel zu einer klümpchenfreien Zubereitung ist.
Мачa-бесен, известен също като Chasen, е незаменим инструмент за традиционното приготвяне на мачa-чай. Този ръчно изработен бамбуков бесен не само че осигурява характерната пяна на чая ти, но и внася...