5-те най-добри храни
Освен ежедневната рутина за красота, има определени храни, които значително подобряват кожата и я снабдяват с важни витамини.
Вода, вода, вода е ключов елемент за красива и чиста кожа, но и матча като добавка дава на кожата допълнителна част от полифеноли, което я прави противовъзпалителна и антиоксидантна.
Антиоксидантите придават блясък на кожата, а ягодите са пълни с тях. Освен това ягодите помагат за понижаване на нивото на кръвната захар. Някои експерти казват: "колкото по-тъмни са ягодите, толкова по-добре". Ягодите също помагат при хормонално обусловени проблеми.
Да имаш цветно на чинията е златното правило. Жълтите плодове и зеленчуци като портокали, кайсии, моркови или сладки картофи са богати на витамин C. Смесени с много зеленина, като например спанак или други тъмнозелени и листни зеленчуци, кожата ти ще ти бъде благодарна.
Цинкът и селенът са най-добрите приятели на кожата ти. Ядките по принцип са богати на минерали, което помага за увеличаване на белите кръвни клетки, които в тялото са предназначени да се борят с инфекциите. Ядките така също помагат за укрепване на имунната система.
Нашият абсолютен фаворит: авокадо. Пълни с витамини A, D и E, както и с добри мазнини и фитонутриенти.
Съвет: Авокадото е отлична основа за лицева маска.
Unser Matcha-Anfänger Guide liefert dir alle Essentials und praktische Tipps für den perfekten Start in die Welt des hochwertigen Bio-Matcha. Erfahre, welche Produkte wirklich wichtig sind und wie du sie...
Warum du bei unserem Bio-Matcha auf ein Sieb verzichten kannst und wieso die Qualität der Schlüssel zu einer klümpchenfreien Zubereitung ist.
Мачa-бесен, известен също като Chasen, е незаменим инструмент за традиционното приготвяне на мачa-чай. Този ръчно изработен бамбуков бесен не само че осигурява характерната пяна на чая ти, но и внася...