5-те най-добри храни
Получете своя блясък
В допълнение към ежедневната рутина за красота, има определени храни, които значително подобряват кожата и ѝ осигуряват важни витамини.
Матча
Водата, водата, водата е ключов елемент за красива и чиста кожа, но матча като добавка също така дава на кожата допълнителна пропорция полифеноли, което я прави противовъзпалителна и антиоксидантна.
Горски плодове
Антиоксидантите придават на кожата здравословен блясък, а горските плодове са пълни с тях. Освен това, горските плодове помагат за понижаване на нивата на кръвната захар. Някои експерти казват: „Колкото по-тъмни са плодовете, толкова по-добре.“ Горските плодове могат да помогнат и при хормонален дисбаланс.
Плодове и зеленчуци
Златното правило е да имате цветна чиния. Жълтите плодове и зеленчуци като портокали, кайсии, моркови или сладки картофи са богати на витамин С. Смесени с много зелени зеленчуци като спанак или други тъмнозелени и листни зеленчуци, кожата ви ще ви благодари.
Ядки
Цинкът и селенът са най-добрите приятели на кожата ви. Ядките обикновено са богати на минерали, които спомагат за увеличаване на белите кръвни телца, клетките, отговорни за борбата с инфекциите. Следователно, ядките също помагат за укрепване на имунната система.
Авокадо
Нашият абсолютен фаворит: авокадо. Богато на витамини A, D и E, както и на здравословни мазнини и фитонутриенти.
Съвет: Авокадото е отлично и като основа за маска за лице.
Също интересно
-
Hojicha Pulver kaufen – worauf du achten solltest
Nicht jedes Hojicha Pulver ist gleich. Herkunft, Mahlung, Röstgrad – wir erklären was wirklich zählt und worauf du beim Kauf achten solltest.
-
Hojicha vs. Matcha – Was ist der Unterschied?
Matcha und Hojicha – beide kommen aus Japan, beide werden aus der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen, und beide haben in den letzten Jahren eine treue Community aufgebaut. Und doch könnten sie unterschiedlicher kaum sein.
-
Berry Antioxidant Matcha – Напитка на месец август
Сезонът на горските плодове среща сезона на мача. 🍓🍵
