Kokos Matcha Shake

Coconut Matcha Shake

Kermainen, trooppinen ja energisoiva 🥥💚
Tämä kookos-matcha-pirtelö yhdistää kermaisen kookosjogurtin, banaanin ja proteiinipitoiset ainesosat mietoon... HEALTHBAR Seremoniallinen Matcha – täydellinen aamiaisjuomaksi tai treenin jälkeiseksi piristykseksi.

Zeit
ca. 5 Min.
Portionen
1 Portion
Level
Einfach
Kalorien
ca. 310 kcal

VeganProteinreich

Direkt zum Rezept

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✨ Zutaten für 1 Glas

  • 1 Banane
  • 200 g Kokosjoghurt
  • 2 gehäufte EL veganes Proteinpulver
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 TL Health Bar Ceremonial Matcha – zum Produkt
  • etwas Wasser
  • Eiswürfel

In diesem Rezept verwendet

Luomu Matcha Tea seremonia

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So geht’s – Schritt für Schritt

1. Shake mixen
Banane, Kokosjoghurt, Proteinpulver, Chiasamen, Haferflocken, Health Bar Ceremonial Matcha und etwas Wasser in einen Mixer geben und cremig pürieren.

2. Glas dekorieren
Das Innere eines Glases mit etwas Kokosjoghurt ausstreichen, um einen schönen Effekt zu erzielen.

3. Servieren
Eiswürfel ins Glas geben, den Shake einfüllen und sofort genießen.

Das Rezept im Video

Schau dir in unserem kurzen Video an, wie es geht.

Über dieses Rezept

Der Kokos Matcha Shake ist pure Frische im Glas – cremig, tropisch und mit einer Extra-Portion Protein. Die Banane sorgt für natürliche Süße, Kokosjoghurt für Cremigkeit und unser Health Bar Ceremonial Matcha für das feine Umami. Ideal als Frühstück, Snack oder Drink nach dem Training.

Tipps & Tricks

  • Mit gefrorener Banane wird der Shake noch cremiger
  • Für extra Süße etwas Ahornsirup oder Datteln hinzufügen
  • Hafermilch als Flüssigkeit macht ihn besonders mild
Kann ich den Shake ohne Proteinpulver machen?

Ja – er wird dann etwas weniger sättigend, aber genauso lecker.
Kann ich frische Kokosnuss statt Kokosjoghurt verwenden?

Ja, dann zusätzlich etwas Flüssigkeit wie Kokoswasser hinzufügen.
Lässt sich der Shake vorbereiten?

Am besten frisch mixen – die Chiasamen quellen sonst zu stark auf.
Welche Toppings passen?

Kokoschips, Kakaonibs oder gehackte Nüsse harmonieren perfekt.
Warum Health Bar Matcha?

Unser Ceremonial Grade Matcha ist mild, leuchtend grün und verleiht dem Shake eine harmonische, pflanzlich-frische Note. Jetzt entdecken

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📊 Nährwerte pro Glas (ca.)

Nährwert Menge pro Glas
Kalorien 310 kcal
Fett 14 g
Kohlenhydrate 32 g
Eiweiß 14 g

  • Vegan

  • Bio aus Japan

  • Perfekt für bewusste Momente

Unser Bio Ceremonial Matcha kommt aus der ersten Ernte einer Familienfarm in Uji: mild, cremig und mit natürlicher Süße.

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