Get your glow - Die 5 besten Nahrungsmittel

I 5 migliori alimenti

Ottieni il tuo splendore

Oltre alla routine di bellezza quotidiana, ci sono alcuni alimenti che migliorano enormemente la pelle e le forniscono importanti vitamine.

Matcha

L'acqua, l'acqua, l'acqua è un elemento chiave per una pelle bella e chiara, ma l'aggiunta di matcha fornisce alla pelle una dose extra di polifenoli, rendendola antinfiammatoria e antiossidante.

Frutti di bosco

Gli antiossidanti rendono la pelle luminosa e i frutti di bosco ne sono pieni. Inoltre, i frutti di bosco aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Alcuni esperti dicono che "più i frutti di bosco sono scuri, meglio è". I frutti di bosco aiutano anche a risolvere i problemi legati agli ormoni.

Frutta e verdura

La regola d'oro è quella di mantenere il piatto colorato. La frutta e la verdura gialla come arance, albicocche, carote o patate dolci sono ricche di vitamina C. Mescolati con molti vegetali come gli spinaci o altre verdure a foglia verde scuro, la tua pelle ti ringrazierà.

Noci

Lo zinco e il selenio sono i migliori amici della tua pelle. Le noci, in generale, sono ricche di minerali che aiutano ad aumentare i globuli bianchi presenti nell'organismo per combattere le infezioni. Le noci, quindi, aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario.