Get your glow - Die 5 besten Nahrungsmittel

I 5 migliori alimenti

Ottieni il tuo splendore

Oltre alla tua routine di bellezza quotidiana, ci sono alcuni alimenti che migliorano notevolmente la tua pelle e le forniscono vitamine importanti.

Matcha

Acqua, acqua, acqua è un elemento fondamentale per una pelle bella e pulita, ma l'aggiunta di matcha conferisce alla pelle anche una dose aggiuntiva di polifenoli, che le conferiscono proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

Frutti di bosco

Gli antiossidanti rendono la pelle luminosa e i frutti di bosco ne sono ricchi. I frutti di bosco aiutano anche ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Alcuni esperti affermano che "più i frutti di bosco sono scuri, meglio è". I frutti di bosco aiutano anche a combattere i problemi ormonali.

frutta e verdura

Avere un piatto colorato è la regola d'oro. Frutta e verdura gialle come arance, albicocche, carote o patate dolci sono ricche di vitamina C. Abbinate a molte verdure a foglia verde scuro come spinaci o altre verdure a foglia verde scuro, la vostra pelle vi ringrazierà.

Noci

Zinco e selenio sono i migliori amici della pelle. La frutta secca è generalmente ricca di minerali, che contribuiscono ad aumentare i globuli bianchi, responsabili della lotta contro le infezioni. La frutta secca, quindi, contribuisce anche a rafforzare il sistema immunitario.