Matcha Porridge mit Pflaumen

Matchapap met pruimen

Herfstachtig, crèmekleurig, groen 💚
Deze matcha-pap met warme pruimencompote combineert comfortfood met superfood. De subtiele bitterheid van GEZONDE Matcha ontmoet zoete, zachte pruimen – perfect voor een gezellig begin van de dag. 🍵🍑✨

Zeit
ongeveer 15 minuten
Portionen
2 porties
Level
Eenvoudig
Kalorien
ca. 320 kcal per portie

VeganistischHerfst

Direkt zum Rezept

Health-Bar-Matcha-Porridge-Pflaume-template--26567313424649__image_with_text_fEmGjJ

✨ Ingrediënten voor 2 porties

Voor de pap:

  • 120 g havervlokken
  • 250 ml havermelk
  • 1 snufje zout
  • 1 snufje gemalen vanille
  • 1-2 theelepel GEZONDHEIDSBAR Matcha

Voor de pruimencompote:

  • 6 rijpe pruimen
  • 100 ml water
  • 1 snufje kaneel
  • 1 theelepel kokosbloesemsuiker (of zoals gewenst)

In diesem Rezept verwendet

Biologische Matcha-theeceremonie

ab 10,16€

Passenden Matcha ansehen

Passend dazu: Biologische Matcha Starter Duo Set – set voor traditionele bereiding

🧑‍🍳 Zo doe je dat – stap voor stap

1. Kook pap Doe de havervlokken, havermelk en zout in een pan en laat al roerend op middelhoog vuur ongeveer 5 minuten koken.

2. Roer de matcha erdoor Zodra de pap lekker romig is, voeg je gemalen vanille toe en GEZONDHEIDSBAR Matcha Roer erdoor. Meng goed en zet opzij.

3. Bereid pruimencompote Ontpit de pruimen en snijd ze in kleine stukjes. Verwarm met 100 ml water in een kleine pan en laat ongeveer 5-8 minuten koken tot ze zacht zijn.

4. Smaak Voeg kaneel en kokosbloesemsuiker toe aan de compote en roer kort door.

5. Regelen Giet de matchapap in kommen, garneer met de warme pruimencompote en geniet meteen.

Über dieses Rezept

Als het buiten grijs is, maken wij het binnen groen. Deze matchapap wordt gekookt met zachte havervlokken en romige havermelk en met een lepel HEALTHBAR Biologische Matcha Verfijnd. Plus een zelfgemaakte kaneel-pruimencompote – het perfecte ontbijt of soulfood om te eten.

💡 Tips & Trucs

  • In plaats van pruimen smaken ook pruimen, peren of appels heerlijk.
  • Voor meer eiwitten: voeg 1 eetlepel notenboter of vegan eiwitpoeder toe aan de pap.
  • Als je het zoeter vindt, kun je ahornsiroop of dadelsiroop toevoegen.
Kan ik de pap een nacht laten staan?

Ja, je kunt alle ingrediënten 's avonds bereiden en 's ochtends even opwarmen, dan wordt het nog romiger.
Welke matcha moet ik gebruiken?

Het beste van alles HEALTHBAR Biologische ceremoniële Matcha – het is bijzonder fijn en mild van smaak.
Kan ik andere plantaardige melk gebruiken?

Natuurlijk! Amandel-, soja- of rijstmelk werken net zo goed, zolang het maar ongezoet is.
Is de pap ook geschikt voor meal prep?

Ja! Je kunt het maximaal 3 dagen in de koelkast bewaren en in porties opwarmen.
Hoe intens smaakt de matcha in de pap?

Dat hangt af van de dosering – 1 theelepel voor een milde smaak, 2 theelepels voor echte matcha-fans. Tip: Roer altijd goed door, zodat er geen klontjes achterblijven.

Rezept nachgemacht?

Wie hat es dir geschmeckt? Gib dem Rezept bis zu 5 Sterne.

Die Sterne erscheinen hier, sobald 5 Bewertungen da sind.

📊 Voedingswaarden per portie (gebaseerd op 2 porties)

Voedingswaarde Hoeveelheid per portie
calorieën 320 kcal
koolhydraten 45 g
Vet 9 g
eiwit 7 g
Voedingsvezels 6 g

  • Veganistisch

  • Glutenvrij

    bij gebruik van glutenvrije bloem

  • Ideaal voor bewuste momenten

Onze biologische ceremoniële matcha Het geeft niet alleen een rijke groene kleur, maar is ook een natuurlijke upgrade en bovendien ongelooflijk lekker. Mild van smaak, volledig zonder bitterheid.

Matcha kopen

Meer matcha-recepten

Bekijk alles