Pudim de Chia com Matcha e Mirtilo

Name: Blueberry Matcha Chia Pudding
Prep time: 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Fusion
Ingredients: 2-3 EL Chiasamen; 2 EL Sojajoghurt; 1-3 TL Agaven- oder Ahornsirup (nach Geschmack); 1 Prise Vanille (optional); 0,5 TL Health Bar Matcha; 120 ml Hafermilch; 50 g gefrorene Blaubeeren; 1 TL Agavensirup; 1 EL Wasser (optional); Sojajoghurt und Obst zur Dekoration (z.B. Kiwi)

Refrescante e rico em nutrientes! 🌟🍇 O Pudim de Chia com Mirtilo e Matcha combina as sementes de chia com o toque especial do Health Bar Matcha. Ideal para um pequeno-almoço ou lanche saudável, a cobertura frutada de mirtilo acrescenta doçura e cor naturais. Com iogurte de soja cremoso e outras frutas, este pudim não é apenas delicioso, mas também um verdadeiro deleite para o corpo e para a alma! 🥄💚

Zutaten

• 2-3 EL Chiasamen
• 2 EL Sojajoghurt
• 1-3 TL Agaven- oder Ahornsirup (nach Geschmack)
• Vanille (optional)
• Ein halbes Glas Matcha Latte oder:
• 0,5 TL Health Bar Matcha + ein halbes Glas Hafermilch
Beeren Topping:

• Gefrorene Blaubeeren
• Etwas Agavensirup
• Etwas Wasser zum Mixen (optional)
• Sojajoghurt & Obst zur Deko (Kiwi)

preparação

1. Misturar os ingredientes para o pudim de chia e deixar a mistura repousar no frigorífico durante pelo menos 2 horas ou durante a noite.
2. Misturar as bagas, o xarope de agave e, opcionalmente, um pouco de água para a cobertura de frutas num liquidificador até obter um puré de frutas.
3. Camadas de Pudding de Chia com um pouco mais de iogurte, a cobertura de frutos vermelhos e outras frutas.