Tigela de iogurte matcha

Name: Tigela de iogurte matcha
Yield: 1

Desfruta da nossa deliciosa Bowl de Iogurte de Matcha – o início perfeito para o dia ou um lanche refrescante! Esta bowl em camadas combina uma camada cremosa de mirtilo feita com iogurte de soja, banana congelada e mirtilos com uma cobertura revigorante de matcha. Sementes de chia proporcionam uma textura agradável e tornam a bowl nutritiva. Flocos de aveia sem glúten e em grão adicionam um crocante extra, enquanto sementes de cânhamo e frutas frescas completam tudo na perfeição. Uma forma saudável e deliciosa de te dar um impulso de energia – simplesmente irresistível! 🍵🫐✨

Zutaten für 2 Portionen

Blueberry Layer:

• 200g Sojaquark
• 1 gefrorene Banane
• 40 g Blaubeeren TK
• 60 g Reis- Kokosmilch
• 1 EL Ahornsirup
Matcha Layer:

• 200g Sojaquark
• 2 gestr. TL Matcha Pulver
• 1 EL Ahornsirup

preparação

Misturar a camada de mirtilo no liquidificador até obter um creme.

2 colheres de sopa de sementes de chia, misturar, deixar repousar um pouco. Distribuir em 2 taças.

Distribuir 50g de flocos de aveia germinados e sem glúten por cima.

Misturar o Matcha em um creme e porcionar como cobertura nas tigelas.

Decorar com sementes de cânhamo e frutas!