Смузи с клубникой и матча

Q: Kann ich statt Soja-Quark auch Kokosjoghurt nehmen?

Ja – die Konsistenz bleibt cremig, der Smoothie wird nur etwas milder.

Q: Kann ich frische Erdbeeren verwenden?

Ja – dann optional ein paar Eiswürfel hinzufügen, damit er cremig-kalt wird.

Q: Warum HEALTHBAR Matcha?

Unser Ceremonial Matcha ist farbintensiv, fein und harmoniert perfekt mit der natürlichen Süße der Erdbeeren.

Фруктовый, свежий и полный энергии 🍓💚
Этот клубничный смузи с матча сочетает в себе сливочную клубнику и богатый белком слой матча из соевого творога и высококачественного матча HEALTHBAR. Два слоя не только выглядят потрясающе, но и заряжают энергией на весь день! 🍵✨

Der Erdbeer-Matcha Smoothie bringt zwei Welten zusammen: ein fruchtiger Erdbeer-Layer aus gefrorenen Erdbeeren Hafermilch und cremigem Soja-Quark – und ein intensiver Matcha Layer mit HEALTHBAR Ceremonial Matcha zusätzlichem Quark und einer angenehmen Süße aus Ahornsirup. Die zwei Schichten verbinden sich zu einem farbenfrohen Power-Smoothie voller Vitamine Proteine und Antioxidantien. Perfekt zum Frühstück nach dem Sport oder als gesunder Snack.

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🔍 Краткий рецепт

Merkmal	Details
Gericht	Smoothie, Frühstück, Snack
Kategorie	Vegan, Matcha
Küche	Modern, Fusion
Zubereitung	5 Minuten
Backzeit	-
Gesamtzeit	5 Minuten
Portionen	1 Portion
Level	Easy
Kalorien	ca. 230 kcal

✨Zutaten für 1 Glas

Erdbeer Layer:

150 g gefrorene Erdbeeren
80 ml Hafermilch
60 g Soja Quark
1 EL Ahornsirup

Matcha Layer:

2 gestrichene TL HEALTHBAR Matcha mit 30 ml Wasser angerührt
240 g Soja Quark
1–2 EL Ahornsirup

🧑‍🍳 So geht's – Шаг за шагом

1. Erdbeeren mixen
Gefrorene Erdbeeren Hafermilch Soja Quark und Ahornsirup cremig mixen.

2. Erdbeer-Layer einfüllen
Den Erdbeer-Smoothie in ein Glas füllen und kurz kaltstellen.

3. Matcha vorbereiten
2 TL HEALTHBAR Matcha mit 30 ml Wasser glatt aufschlagen.

4. Matcha-Layer mixen
Soja Quark und Ahornsirup mit dem angerührten Matcha cremig mixen.

5. Schichten
Den Matcha-Layer vorsichtig auf den Erdbeer-Layer gießen. Sofort genießen oder leicht durchmischen.

💡 Советы и рекомендации

Für extra Protein eine Portion veganes Proteinpulver zu einem der Layer geben
Gefrorene Banane dazu = noch cremiger
Mit frischen Erdbeeren on top wird es besonders hübsch

Kann ich statt Soja-Quark auch Kokosjoghurt nehmen?

Ja – die Konsistenz bleibt cremig der Smoothie wird nur etwas milder.

Wird der Smoothie auch ohne Ahornsirup süß genug?

Meist ja – vor allem wenn die Erdbeeren sehr reif sind.

Kann ich frische Erdbeeren verwenden?

Ja – dann optional ein paar Eiswürfel hinzufügen damit er cremig-kalt wird.

Kann ich die Schichten mischen?

Absolut – dann gibt es einen gleichmäßig fruchtig-grünen Smoothie.

Warum HEALTHBAR Matcha?

Unser Ceremonial Matcha ist farbintensiv fein und harmoniert perfekt mit der natürlichen Süße der Erdbeeren. 👉 Zum Matcha

📊 Nährwerte pro Glas (ca.)

Nährwert	Menge
Kalorien	230 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Fett	4 g
Eiweiß	16 g

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Наш органический церемониальный матча Он не только придаёт насыщенный зелёный цвет, но и является натуральным дополнением к блюду, а также невероятно вкусен. У него мягкий вкус, совершенно без горечи.