De 5 bedste fødevarer
Få din glød
Udover den daglige skønhedsrutine er der visse fødevarer, der forbedrer huden betydeligt og giver den vigtige vitaminer.
Matcha
Vand, vand, vand er et nøgleelement for smuk og klar hud, men matcha som tilsætningsstof giver også huden en ekstra andel af polyfenoler, hvilket gør den antiinflammatorisk og antioxidant.
Bær
Antioxidanter giver huden en sund glød, og bær er fyldt med dem. Derudover hjælper bær med at sænke blodsukkerniveauet. Nogle eksperter siger: "Jo mørkere bærrene er, jo bedre." Bær kan også hjælpe med hormonelle ubalancer.
Frugt og grøntsager
At have en farverig tallerken er den gyldne regel. Gule frugter og grøntsager som appelsiner, abrikoser, gulerødder eller søde kartofler er rige på C-vitamin. Blandet med masser af grøntsager som spinat eller andre mørkegrønne og bladgrøntsager, vil din hud takke dig.
Nødder
Zink og selen er din huds bedste venner. Nødder er generelt rige på mineraler, som hjælper med at øge antallet af hvide blodlegemer, de celler, der er ansvarlige for at bekæmpe infektioner. Derfor hjælper nødder også med at styrke immunforsvaret.
Avocado
Vores absolutte favorit: avocadoer. Pakket med vitamin A, D og E, samt sunde fedtstoffer og fytonæringsstoffer.
Tip: Avocadoer er også fremragende som base for en ansigtsmaske.
Også interessant
-
Hojicha Pulver kaufen – worauf du achten solltest
Nicht jedes Hojicha Pulver ist gleich. Herkunft, Mahlung, Röstgrad – wir erklären was wirklich zählt und worauf du beim Kauf achten solltest.
-
Hojicha vs. Matcha – Was ist der Unterschied?
Matcha und Hojicha – beide kommen aus Japan, beide werden aus der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen, und beide haben in den letzten Jahren eine treue Community aufgebaut. Und doch könnten sie unterschiedlicher kaum sein.
-
Bær Antioxidant Matcha – Månedens drik August
Bærsæson møder matchasæson. 🍓🍵
