Iloinen energiasmoothie

Kermainen, hedelmĂ€inen ja luonnollisen vihreĂ€ 💚
Tehosmoothie mangolla, avokadolla, limellĂ€ ja HEALTHBAR Luomu Matcha – tĂ€ydellinen raikkaaseen pĂ€ivĂ€n alkuun!

Dieser Happy Energy Smoothie ist genau das, was du an einem trĂ€gen Morgen brauchst: Fruchtige Mango trifft auf cremige Avocado, spritzige Limette und die feinherbe Frische unseres HEALTHBAR Ceremonial Matcha. Mit einer Prise Vanille und pflanzlicher Milch wird daraus ein perfekt ausbalancierter Smoothie, der dich mit Energie und Geschmack versorgt. Ob FrĂŒhstĂŒck, Snack oder Pre-Workout – dieser Drink macht einfach glĂŒcklich.

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Happy Energy Smoothie

🔍 Resepti yhdellĂ€ silmĂ€yksellĂ€

Merkmal Details
Gericht Smoothie, FrĂŒhstĂŒck, Snack
Kategorie Vegan, Matcha, Zuckerfrei, Pre-Workout
KĂŒche Fusion, Modern
Zubereitung ca. 5–10 Minuten
Backzeit -
Gesamtzeit ca. 5–10 Minuten
Portionen 1-2 GlÀser
Level Easy
Kalorien ca. 180–220 kcal pro Glas (abhĂ€ngig von Milchmenge & Matchadosierung)

✹ Zutaten fĂŒr 1 großes Glas

  • 150 g gefrorene Mango
  • Âœ Avocado
  • Saft & Fruchtfleisch von œ–1 Limette
  • 1–2 TL HEALTHBAR Bio Matcha – zum Produkt
  • 1 Prise gemahlene Vanille
  • ca. 200 ml Hafermilch oder Wasser

🧑‍🍳 Joten miten mennÀÀn – askel askeleelta

1. Zutaten vorbereiten
Gefrorene Mango abwiegen, Limette schÀlen und Avocado halbieren.

2. Alles in den Mixer geben
Mango, Avocado, Limette, Matcha, Vanille & FlĂŒssigkeit hinzufĂŒgen.

3. Cremig mixen
FĂŒr ca. 30–60 Sekunden auf höchster Stufe mixen, bis alles glatt ist.

4. Abschmecken
Nach Belieben etwas mehr FlĂŒssigkeit fĂŒr eine dĂŒnnere Konsistenz hinzufĂŒgen.

5. Direkt servieren
In einem großen Glas anrichten, mit Limettenzeste oder Hanfsamen toppen und genießen!

💡 VinkkejĂ€ ja niksejĂ€

  • Wenn du es kĂŒhler magst, gib zusĂ€tzlich ein paar EiswĂŒrfel dazu.
  • FĂŒr mehr SĂŒĂŸe: 1 Dattel oder 1 TL Ahornsirup untermixen.
  • Auch lecker mit gefrorener Ananas statt Mango.
Kann ich statt Limette auch Zitrone nehmen?

Ja – Zitrone gibt ebenfalls Frische, hat aber eine leicht andere SĂŒĂŸe und SĂ€ure. Probier einfach aus, was dir besser schmeckt.
Muss ich gefrorene Mango verwenden?

Nein, frische Mango geht auch – dann am besten mit ein paar EiswĂŒrfeln fĂŒr den Frischekick.
Wie intensiv ist der Matcha-Geschmack?

Durch die cremigen Zutaten wie Avocado und Mango wird der Matcha mild eingebunden – er gibt Frische, aber dominiert nicht.
Ist das ein Ersatz fĂŒr Kaffee?

Absolut – der Matcha liefert dir sanftes, langanhaltendes Koffein, ganz ohne NervositĂ€t oder Koffein-Crash.
Kann ich den Smoothie auch vorbereiten?

Am besten schmeckt er frisch. Wenn du ihn vorbereitest, gut gekĂŒhlt lagern und vor dem Trinken nochmal durchmixen oder schĂŒtteln.

📊 NĂ€hrwerte pro Portion (ca.)

NĂ€hrwert Menge (ca.)
Kalorien 200 kcal
Kohlenhydrate 22 g
Fett 9 g
Ballaststoffe 5 g
Koffein ca. 40–60 mg

  • Vegaani

  • Gluteeniton

    kun kÀytÀt gluteenittomia jauhoja

  • TĂ€ydellinen tietoisiin hetkiin

Luomu seremoniallinen matchamme Se ei ainoastaan anna rikasta vihreÀÀ vÀriÀ, vaan se myös piristÀÀ makua luonnollisesti ja on uskomattoman herkullinen. SillÀ on mieto maku, tÀysin ilman kitkeryyttÀ.

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