Metody na co dzień
Wspaniała, promienna skóra nie ma ograniczeń wiekowych. Małe triki w codziennym życiu to umożliwiają!
"W pewnym wieku patrzy się w lustro i zauważa, że nie ma się już 20 lat. U mnie ta świadomość przyszła w połowie lat 30. Po nocy z małą ilością snu spojrzałem na siebie rano. Z przymrużonymi oczami, trzymając w ręku Matcha, zauważyłem zewnętrzne zmiany. Elastyczność po prostu nie jest już taka, jak kiedyś."
Zewnętrznie odczuwam zmarszczki śmiechu lub zmarszczki wokół oczu jako charyzmatyczne. Dla mnie odzwierciedlają one własne doświadczenia życiowe i mądrość każdego człowieka. A mimo to są też oznaki starzenia się skóry, którym intuicyjnie chce się natychmiast przeciwdziałać.
Rzeczywiście istnieje kilka pomocnych metod, które możemy włączyć do naszego codziennego życia, nie wymagając przy tym dużego wysiłku. Ważne jest jednak, aby zachować konsekwencję i regularność.
Kolagen w naszej skórze odpowiada za gładką powierzchnię skóry. Około 25. roku życia nasza produkcja kolagenu stopniowo się spowalnia, co z kolei oznacza, że drobne linie pojawiają się coraz bardziej w wyniku wiotczenia skóry.
Aby temu przeciwdziałać, należy w swojej diecie uwzględnić produkty, które zapewniają naturalny zastrzyk kolagenu:
jak pomidory, buraki, czerwona papryka, dzikie róże i truskawki. Działają antyoksydacyjnie i uważane są za neutralizatory wolnych rodników. To pomaga utrzymać poziom kolagenu.
takie jak bataty, marchewki, mango i morele zawierają mnóstwo witaminy A. Wzmacnia to wzrost komórek i pobudza produkcję kolagenu w organizmie.
zawierają nie tylko dużo witaminy E, która zwalcza wolne rodniki, ale także mnóstwo kwasów omega-3, co zapobiega degradacji kolagenu.
Masaże mogą być celowo stosowane do wygładzania zmarszczek. Dzięki precyzyjnym ruchom dłoni pobudzana jest krążenie krwi, a poszczególne partie mięśni są rozluźniane i relaksowane.
W międzyczasie dużo się słyszy i czyta o drenażu limfatycznym, także w kontekście anti-aging. Jak to dokładnie działa? Układ limfatyczny odpowiada za transport składników odżywczych, ale także za usuwanie toksyn. Oczyszcza więc nasze tkanki. Od czasu do czasu może dojść do tzw. zastoju limfatycznego. Powoduje to obrzęki i szarą skórę. Drenaż limfatyczny rozwiązuje zator i zapewnia świeższy i młodszy wygląd.
Sport jest fundamentem naszej sprawności psychicznej i fizycznej. Ale także wygląd zmienia się dzięki sportowi: świeższa cera, jędrniejsza skóra oraz mniej tkanki tłuszczowej w niepożądanych miejscach. Dzięki sportowi wspierany jest również rozwój kości, co przeciwdziała objawom zużycia.
Kiedy nasz bilans wodny jest wystarczająco uzupełniony, nasze ciało jest w stanie prawidłowo funkcjonować i być wykorzystywane. Czysta woda jest najlepszą formą dostarczania płynów do organizmu. Woda działa na nas bezpośrednio, bez zbędnych dróg. Działa oczyszczająco - toksyny i składniki odżywcze mogą być lepiej transportowane. Szczególnie elastyczność i witalność naszej skóry w dużej mierze zależy od naszego spożycia wody.
W chińskiej kulturze zwyczajem jest picie kilku łyków gorącej wody w ciągu dnia. W medycynie chińskiej mówi się, że nadmiar obrzęków lub nagromadzeń wody może być w ten sposób lepiej usuwany.
Mowa o pięknym śnie jest naukowo udowodniona i dawno przestała być bajką. W nocy skóra zaczyna się regenerować, oczyszczać i recyklingować. Po 2 godzinach snu ten proces osiąga szczyt. Jeśli nie śpimy, nasze geny nie mogą pełnić swoich pierwotnych zadań, co bardzo szybko widać na naszej skórze.
Matcha nie tylko smakuje wyśmienicie, ale jest także prawdziwym składnikiem mocy. Proszek matcha zawiera przeciwutleniacze, minerały i witaminy, które zapewniają czystą cerę. Zielona herbata zawiera również wiele katechin. To przeciwutleniacze, które zwalczają bakterie i infekcje. I to nie wszystko: zapobiegają również uszkodzeniom skóry przez wolne rodniki, które powstają w wyniku promieniowania słonecznego, zanieczyszczonego powietrza w miastach lub stresu. Proces starzenia się naskórka jest w ten sposób spowolniony. Przy okazji działa również kojąco, co czyni go idealnym dla wrażliwej skóry!
Unser Matcha-Anfänger Guide liefert dir alle Essentials und praktische Tipps für den perfekten Start in die Welt des hochwertigen Bio-Matcha. Erfahre, welche Produkte wirklich wichtig sind und wie du sie...
Warum du bei unserem Bio-Matcha auf ein Sieb verzichten kannst und wieso die Qualität der Schlüssel zu einer klümpchenfreien Zubereitung ist.
"Miotełka do matcha, znana również jako chasen, jest niezbędnym narzędziem do tradycyjnego przygotowywania herbaty matcha. Ta ręcznie wykonana bambusowa miotełka nie tylko zapewnia charakterystyczną pianę na twojej herbacie, ale także...