5 najlepszych produktów spożywczych
Zdobądź swój blask
Oprócz codziennej pielęgnacji urody, istnieją pewne produkty spożywcze, które znacznie poprawiają stan skóry i dostarczają jej ważnych witamin.
Zapałka
Woda, woda, woda to kluczowy element pięknej i czystej skóry, ale dodanie matchy dostarcza skórze również dodatkową dawkę polifenoli, które nadają jej właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Jagody
Antyoksydanty rozświetlają skórę, a jagody są ich bogate. Jagody pomagają również obniżyć poziom cukru we krwi. Niektórzy eksperci twierdzą, że „im ciemniejsze jagody, tym lepiej”. Jagody pomagają również w problemach hormonalnych.
owoce i warzywa
Kolorowy talerz to złota zasada. Żółte owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, morele, marchewki czy bataty, są bogate w witaminę C. W połączeniu z dużą ilością zielonych warzyw, takich jak szpinak lub inne ciemnozielone warzywa liściaste, Twoja skóra Ci za to podziękuje.
Orzechy
Cynk i selen to najlepsi przyjaciele Twojej skóry. Orzechy są zazwyczaj bogate w minerały, które pomagają zwiększyć liczbę białych krwinek, odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji w organizmie. Orzechy zatem pomagają również wzmocnić układ odpornościowy.
Awokado
Nasz absolutny faworyt: awokado. Pełne witamin A, D i E, a także zdrowych tłuszczów i fitoskładników.
Wskazówka: Awokado jest również doskonałą bazą do maseczki na twarz.
Również interesujące
-
Składniki Matchy
Z czego właściwie składa się matcha? Dowiedz się z tego poradnika, dlaczego warto bliżej przyjrzeć się licznym składnikom zielonego proszku!
-
Najlepszy Matcha: nie tylko dobry, ale wow
Najlepsza Matcha: Jak znaleźć prawdziwą przyjemność Matcha to coś więcej niż tylko ekologiczny trend – to przyjemność, rytuał i wyjątkowy moment w życiu codziennym. Jednak nie każdy proszek matcha oferuje...
-
Twój start z matchą: czego potrzebujesz jako początkujący?
Nasz przewodnik dla początkujących po Matcha dostarcza Ci wszystkich niezbędnych informacji i praktycznych wskazówek na idealny start w świat wysokiej jakości ekologicznego Matcha. Dowiedz się, które produkty są naprawdę ważne...
