Get your glow - Die 5 besten Nahrungsmittel

5 najlepszych produktów spożywczych

Zdobądź swój blask

Oprócz codziennej pielęgnacji urody, istnieją pewne produkty spożywcze, które znacznie poprawiają stan skóry i dostarczają jej ważnych witamin.

iced-matcha-template--25843238404361__image_with_text_mHdCeg

Zapałka

Woda, woda, woda to kluczowy element pięknej i czystej skóry, ale dodanie matchy dostarcza skórze również dodatkową dawkę polifenoli, które nadają jej właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

blog-beeren-template--25843238404361__image_with_text_GBKmmA

Jagody

Antyoksydanty rozświetlają skórę, a jagody są ich bogate. Jagody pomagają również obniżyć poziom cukru we krwi. Niektórzy eksperci twierdzą, że „im ciemniejsze jagody, tym lepiej”. Jagody pomagają również w problemach hormonalnych.

blog-veggies-template--25843238404361__image_with_text_DyfXAM

owoce i warzywa

Kolorowy talerz to złota zasada. Żółte owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, morele, marchewki czy bataty, są bogate w witaminę C. W połączeniu z dużą ilością zielonych warzyw, takich jak szpinak lub inne ciemnozielone warzywa liściaste, Twoja skóra Ci za to podziękuje.

blog-walnuts-template--25843238404361__image_with_text_HtqWPK

Orzechy

Cynk i selen to najlepsi przyjaciele Twojej skóry. Orzechy są zazwyczaj bogate w minerały, które pomagają zwiększyć liczbę białych krwinek, odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji w organizmie. Orzechy zatem pomagają również wzmocnić układ odpornościowy.