5 najlepszych produktów spożywczych
Oprócz codziennej rutyny pielęgnacyjnej istnieją pewne pokarmy, które znacznie poprawiają skórę i dostarczają ważnych witamin.
Woda, woda, woda jest kluczowym elementem dla pięknej i czystej skóry, ale także Matcha jako dodatek dostarcza skórze dodatkową ilość polifenoli, co sprawia, że działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.
Antyoksydanty sprawiają, że skóra promienieje, a jagody są w nie bogate. Dodatkowo jagody pomagają obniżyć poziom cukru we krwi. Niektórzy eksperci mówią: "im ciemniejsze jagody, tym lepiej". Jagody pomagają również w problemach hormonalnych.
Mieć kolorowo na talerzu to złota zasada. Żółte owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, morele, marchewki czy bataty, są bogate w witaminę C. W połączeniu z dużą ilością zieleni, takiej jak szpinak czy inne ciemnozielone i liściaste warzywa, twoja skóra ci za to podziękuje.
Cynk i selen są najlepszymi przyjaciółmi twojej skóry. Orzechy są ogólnie bogate w minerały, co przyczynia się do zwiększenia liczby białych krwinek, które w organizmie służą do zwalczania infekcji. Orzechy pomagają zatem również wzmocnić układ odpornościowy.
Nasz absolutny faworyt: awokado. Pełne witamin A, D i E, a także zdrowych tłuszczów i fitoskładników.
Wskazówka: Awokado doskonale nadaje się również jako baza do maseczki na twarz.
"Miotełka do matcha, znana również jako chasen, jest niezbędnym narzędziem do tradycyjnego przygotowywania herbaty matcha. Ta ręcznie wykonana bambusowa miotełka nie tylko zapewnia charakterystyczną pianę na twojej herbacie, ale także...
Matcha w proszku jest popularna, ale nie wszystkie produkty są takie same. Ten artykuł wyjaśnia, jakie zanieczyszczenia mogą być zawarte w Matcha i jak możesz się chronić. Dowiedz się, na...
Jakie kultivary istnieją w świecie Macthas i jaką rolę odgrywają? Przedstawimy ci różne kultivary i ich właściwości.