5 najlepszych potraw
Zdobądź swój blask
Oprócz codziennej pielęgnacji urody, istnieją pewne produkty spożywcze, które znacznie poprawiają stan skóry i dostarczają jej ważnych witamin.
Matcha
Woda, woda, woda to kluczowy element pięknej i czystej skóry, ale matcha jako dodatek dostarcza skórze dodatkową porcję polifenoli, które działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie.
Jagody
Antyoksydanty nadają skórze zdrowy blask, a jagody są ich bogate. Dodatkowo, jagody pomagają obniżyć poziom cukru we krwi. Niektórzy eksperci twierdzą, że „im ciemniejsze jagody, tym lepiej”. Jagody mogą również pomóc w przypadku zaburzeń hormonalnych.
Owoce i warzywa
Kolorowy talerz to złota zasada. Żółte owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, morele, marchewki czy bataty, są bogate w witaminę C. W połączeniu z dużą ilością zielonych warzyw, takich jak szpinak lub inne ciemnozielone i liściaste warzywa, Twoja skóra Ci za to podziękuje.
Orzechy
Cynk i selen to najlepsi przyjaciele Twojej skóry. Orzechy są zazwyczaj bogate w minerały, które pomagają zwiększyć liczbę białych krwinek, komórek odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji. Dlatego orzechy pomagają również wzmocnić układ odpornościowy.
Awokado
Nasz absolutny faworyt: awokado. Pełne witamin A, D i E, a także zdrowych tłuszczów i fitoskładników.
Wskazówka: Awokado doskonale sprawdzi się również jako baza do maseczki na twarz.
Również interesujące
-
Hojicha Pulver kaufen – worauf du achten solltest
Nicht jedes Hojicha Pulver ist gleich. Herkunft, Mahlung, Röstgrad – wir erklären was wirklich zählt und worauf du beim Kauf achten solltest.
-
Hojicha vs. Matcha – Was ist der Unterschied?
Matcha und Hojicha – beide kommen aus Japan, beide werden aus der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen, und beide haben in den letzten Jahren eine treue Community aufgebaut. Und doch könnten sie unterschiedlicher kaum sein.
-
Jagodowa Matcha Przeciwutleniająca – Napój Miesiąca Sierpień
Sezon na jagody łączy się z sezonem na matchę. 🍓🍵
