Fantastisk grön smoothie

Mycket grönare än så här blir det inte. 💚🥑
Denna krämiga, fräscha smoothie kombinerar avokado, banan, spenat och vår HÄLSOBAR Ceremoniell Matcha För en grön energikick – perfekt för att starta dagen eller som ett uppfriskande mellanmål däremellan.

Super Green Smoothie är precis vad den låter som: grön, kraftfull och full av naturliga ingredienser. Kombinationen av mogen banan, krämig avokado, färsk spenat och en portion HEALTHBAR Matcha Ger dig en mild energikick - med naturlig sötma från dadlar och en touch av kryddighet från färsk ingefära. Perfekt serverad över is för varma dagar!

 Gå direkt till receptet

Health-bar-Super-Green-Smoothie2-template--25843239813385__image_with_text_fEmGjJ

✨ Ingredienser för 1 stort glas

  • 1 halv avokado
  • 1 mogen banan
  • 1 liten bit ingefära
  • 1 till 2 dejter
  • 2 nävar färska spenatblad
  • 1 tsk grönt spirulinapulver
  • 1 rågad tsk HEALTHBAR Ceremonial Matcha – till produkten
  • 1 halvglas vatten
  • Isbitar efter önskemål
Upptäck matcha

🧑‍🍳 Så här gör du – steg för steg

1. Förbered ingredienserna Skala bananen, halvera avokadon och ta bort kärnorna. Tvätta spenat, skala ingefära och gropdadlar om det behövs.

2. Blanda smoothien Alla ingredienser ingår HEALTHBAR Matcha Tillsätt spirulinapulver och vatten i en högpresterande mixer och puré tills det blir krämigt.

3. Servera Fyll ett glas med isbitar och häll smoothien över – njut direkt.

4. Topp valfritt Om du vill kan du toppa den med hampafrön, kokosflingor eller färsk mynta – det passar perfekt!

 Upptäck Matcha & verktyg

💡 Tips & Tricks

  • För mer fräschör: tillsätt lite citron- eller limejuice
  • För proteinkraft: tillsätt 1 matsked hampaprotein eller chiafrön
  • Fungerar även utmärkt som skålbas – använd bara lite mindre vatten
Kan jag använda fryst banan?

Ja – det gör smoothien extra krämig och kall. Perfekt på sommaren!
Måste spirulina absolut läggas till?

Nej – men den stödjer färgen och rundar av den gröna profilen perfekt.
Kan jag använda andra typer av bladgrönt?

Ja – grönkål, ruccola eller mangold fungerar också bra.
Hur gör jag en smoothie bowl av detta?

Använd mindre vatten och blanda i några frysta bananer eller isbitar – sked sedan istället för att dricka.

📊 Näringsvärden per glas (ca):

Näringsvärde Mängd per glas
kalorier 180 kcal
Fett 8 gram
kolhydrater 22 gram
protein 4 gram
Kostfiber 5 gram

  • Vegansk

  • Glutenfri

    när man använder glutenfritt mjöl

  • Perfekt för medvetna ögonblick

Köp matcha:

Fler matcha recept

Visa alla