Кокосови блокчета матча с бадеми

Без печене, веган & пълен със суперхрани 💚

Тези кокосови барчета с мача и бадеми са перфектната закуска: кокос, бадеми, тъмен шоколад – и нашето церемониално мача като зелен енергиен стимулатор. Не се изисква печене, готови са за минути и са чудесно кремообразни. Истинско удоволствие, когато се съхраняват охладени!

Това Кокосови блокчета матча с бадеми Комбинирайте всичко, от което се нуждаят съвременните закуски: здравословни мазнини от кокос и бадеми, естествена сладост от кленов сироп - и пълната сила на нашите висококачествени Церемониален матча.

Зеленият чай хармонира чудесно с нотката на кокос и превръща обикновения бар в истинска суперхрана. Тъмният шоколад придава на блокчетата хрупкав завършек - перфектно балансиран и абсолютно достоен за закуска.

Преминете направо към рецептата

🔍 Рецептата с един поглед

Характеристика	Подробности
Ястие	Бар, лека закуска, десерт
Категория	Веган, суров, без глутен, матча, без печене
Кухня	Чисто хранене/модерна кухня
Подготовка	около 10 минути
Време за печене	-
Общо време	приблизително 1 час и 15 минути
Порции	прибл. 8-10 броя
Ниво	Просто
Калории	прибл. 180 kcal на блокче

Health-Bar-Matcha-Almond-Coco-Bars-template--25843239682313__image_with_text_fEmGjJ

✨ Съставки за приблизително 8–10 блокчета

2 чаши (приблизително 180 г) изсушен кокос
3 супени лъжици кленов сироп
3 супени лъжици кокосово мляко (консерва, пълномаслено)
2 супени лъжици кокосово масло
2 чаени лъжички Церемониална мача – към продукта
24 бадема (цели)
100 г черен шоколад (за глазура)

🧑‍🍳 Ето как – стъпка по стъпка

Смесете съставките: Смесете всички съставки с изключение на бадемите и шоколада в блендер или кухненски робот, докато получите еднородна, леко лепкава смес.
Влезте във форма: Изсипете сместа в малка форма, покрита с хартия за печене и притиснете равномерно.
Печени бадеми & разпределете: Бадемите се запичат в тиган без олио до леко зачервяване. След това го разпределете върху кокосовата смес и го притиснете леко.
Готино: Формата поне за Поставете във фризера за 1 час Така че всичко да е здраво.
Разтопете шоколад & покритие: Разтопете черния шоколад на водна баня и с него намажете или потопете охладените блатове.
Завършете & магазина: Съхранявайте барчетата в хладилника. Там остават свежи няколко дни и са чудесно освежаващи направо от хладилника.

💡 Съвети & Трикове

Плътниците се замразяват лесно - просто ги съхранявайте в кутия във фризера и ги оставете да се размразят за 10 минути, ако е необходимо.
Вместо цели бадеми можете да използвате и нарязани ядки или печен шамфъстък.
За версия без кофеин, просто пропуснете мача – но тогава ще пропуснете най-хубавото! 😉

Трябва ли да охлаждам баровете във фризера?

Да, за да станат достатъчно твърди и лесно да се нарязват на парчета. След това можете просто да ги съхранявате в хладилника.

Вкусни ли са блокчетата и без шоколад?

Да Можете да оставите шоколада и да се насладите на обикновените блокчета - или да ги поръсите с малко настърган кокос. Основната смес е много добра на вкус дори без гарнитура.

Баровете подходящи ли са и за вкъщи?

Ако се съхранява на хладно място, да. В идеалния случай ги вземете със себе си в изолиран контейнер или охладени. Когато е горещ, шоколадът става мек - така че е по-подходящ за хладни дни или офис закуски.

Мога ли да пека без ядки вместо бадеми?

Ясно! Просто използвайте слънчогледови семки, бухнала киноа или напълно изключете ядките. Плътниците остават вкусни дори без хрупкане.

📊 Хранителни стойности на бар (приблизително)

Хранителна стойност	Количество на бар
калории	180 ккал
Мазнини	14 г
въглехидрати	9 г
протеин	2 г
Диетични фибри	3 г

Веган
Без глутен

при използване на безглутеново брашно
Перфектен за съзнателни моменти

Нашият органичен церемониален мача Той не само осигурява наситен зелен цвят, но и естествено подобрение и е невероятно вкусен. Мек на вкус, напълно без горчивина.