Ягодово смути Matcha

Плодов, свеж и пълен с енергия 🍓💚
Това смути с ягоди и мача съчетава кремообразни ягоди с богат на протеини слой мача, направен от соев кварк и висококачествен мача HEALTHBAR. Два слоя, които не само изглеждат фантастично, но и осигуряват енергия за деня!🍵✨

Смутито от ягоди-матча обединява два свята: плодов ягодов слой, направен от замразени ягоди, овесено мляко и кремообразен соев кварк - и интензивен слой матча HEALTHBAR Ceremonial Matcha Допълнителен кварк и приятна сладост от кленов сироп. Двата слоя се комбинират, за да създадат цветно мощно смути, пълно с витамини, протеини и антиоксиданти. Идеален за закуска след тренировка или като здравословна закуска.

Преминете направо към рецептата

🔍 Рецептата с един поглед

Характеристика	Подробности
Ястие	Смути, закуска, лека закуска
Категория	Веган, матча
Кухня	Модерен, синтез
Подготовка	5 минути
Време за печене	-
Общо време	5 минути
Порции	1 порция
Ниво	Лесно
Калории	прибл. 230 kcal

Health-Bar-Matcha-Smoothie-template--25843239485705__image_with_text_fEmGjJ

✨Съставки за 1 чаша

Ягодов слой:

150 г замразени ягоди
80 мл овесено мляко
60 г соев кварк
1 супена лъжица кленов сироп

Matcha слоеве:

2 равни ч.л HEALTHBAR Matcha Се смесва с 30 ml вода
240 г соев кварк
1-2 супени лъжици кленов сироп

🧑‍🍳 Ето как – стъпка по стъпка

1. Смесете ягодите Смесете замразени ягоди, овесено мляко, соев кварк и кленов сироп до кремообразна смес.

2. Изсипете ягодовия слой Изсипете ягодовото смути в чаша и охладете за кратко.

3. Пригответе мача 2 ч.ч HEALTHBAR Matcha Разбийте с 30 мл вода до гладкост.

4. Смесете слоя матча Смесете соевия кварк и кленовия сироп със смесената матча до кремообразна смес.

5. Слоеве Внимателно изсипете слоя матча върху слоя ягоди. Насладете се веднага или разбъркайте леко.

💡 Съвети & Трикове

За допълнителен протеин добавете порция веган протеин на прах към един от слоевете
Добавете замразен банан = още по-кремообразен
С пресни ягоди отгоре става особено красиво

Мога ли да използвам кокосово кисело мляко вместо соева извара?

Да - консистенцията остава кремообразна и смутито просто става малко по-меко.

Ще бъде ли достатъчно сладко смутито без кленов сироп?

В повечето случаи да – особено когато ягодите са много узрели.

Мога ли да използвам пресни ягоди?

Да - тогава по желание добавете няколко кубчета лед, за да стане кремообразно и студено.

Мога ли да смесвам слоевете?

Абсолютно – тогава имате равномерно плодово-зелено смути.

Защо HEALTHBAR Matcha?

Нашият церемониален мача е интензивно оцветен и фино смлян, и хармонизира перфектно с естествената сладост на ягодите. 👉 За мача

📊 Хранителни стойности на чаша (приблизително)

Хранителна стойност	Тълпа
калории	230 ккал
въглехидрати	28 г
Мазнини	4 г
протеин	16 г

Веган
Без глутен

при използване на безглутеново брашно
Перфектен за съзнателни моменти

Нашият органичен церемониален мача Той не само осигурява наситен зелен цвят, но и естествено подобрение и е невероятно вкусен. Мек на вкус, напълно без горчивина.