Erdbeer-Matcha Smoothie

Ягодово смути Matcha

Плодов, свеж и пълен с енергия 🍓💚
Това смути с ягоди и мача съчетава кремообразни ягоди с богат на протеини слой мача, направен от соев кварк и висококачествен мача HEALTHBAR. Два слоя, които не само изглеждат фантастично, но и осигуряват енергия за деня!🍵✨

Zeit
5 минути
Portionen
1 порция
Level
Лесно
Kalorien
прибл. 230 kcal

ВеганМатча

Direkt zum Rezept

Health-Bar-Matcha-Smoothie-template--26584404820233__image_with_text_fEmGjJ

✨Съставки за 1 чаша

Ягодов слой:

  • 150 г замразени ягоди
  • 80 мл овесено мляко
  • 60 г соев кварк
  • 1 супена лъжица кленов сироп

Matcha слоеве:

  • 2 равни ч.л HEALTHBAR Matcha Се смесва с 30 ml вода
  • 240 г соев кварк
  • 1-2 супени лъжици кленов сироп

In diesem Rezept verwendet

Органичен церемониален чай Матча

ab 10,08€

Passenden Matcha ansehen

Passend dazu: Organic Matcha Starter Duo Set – комплект за традиционно приготвяне

So geht’s – Schritt für Schritt

1. Смесете ягодите Смесете замразени ягоди, овесено мляко, соев кварк и кленов сироп до кремообразна смес.

2. Изсипете ягодовия слой Изсипете ягодовото смути в чаша и охладете за кратко.

3. Пригответе мача 2 ч.ч HEALTHBAR Matcha Разбийте с 30 мл вода до гладкост.

4. Смесете слоя матча Смесете соевата извара и кленовия сироп със смесената матча до кремообразна смес.

5. Слоеве Внимателно изсипете слоя матча върху слоя ягоди. Насладете се веднага или разбъркайте леко.

Über dieses Rezept

Смутито от ягоди-матча обединява два свята: плодов ягодов слой, направен от замразени ягоди, овесено мляко и кремообразен соев кварк - и интензивен слой матча HEALTHBAR Церемониален матча Допълнителен кварк и приятна сладост от кленов сироп. Двата слоя се комбинират, за да създадат цветно мощно смути, пълно с витамини, протеини и антиоксиданти. Идеален за закуска след тренировка или като здравословна закуска.

Tipps & Tricks

  • За допълнителен протеин добавете порция веган протеин на прах към един от слоевете
  • Добавете замразен банан = още по-кремообразен
  • С пресни ягоди отгоре става особено красиво
Мога ли да използвам кокосово кисело мляко вместо соев кварк?

Да - консистенцията остава кремообразна и смутито просто става малко по-меко.
Ще бъде ли достатъчно сладко смутито без кленов сироп?

В повечето случаи да – особено когато ягодите са много узрели.
Мога ли да използвам пресни ягоди?

Да - тогава по желание добавете няколко кубчета лед, за да стане кремообразно и студено.
Мога ли да смесвам слоевете?

Абсолютно – тогава имате равномерно плодово-зелено смути.
Защо HEALTHBAR Matcha?

Нашият церемониален мача е интензивно оцветен и фино смлян, и хармонизира перфектно с естествената сладост на ягодите. 👉 За мача

Rezept nachgemacht?

Wie hat es dir geschmeckt? Gib dem Rezept bis zu 5 Sterne.

Die Sterne erscheinen hier, sobald 5 Bewertungen da sind.

📊 Хранителни стойности на чаша (приблизително)

Хранителна стойност Тълпа
калории 230 ккал
въглехидрати 28 г
Мазнини 4 г
протеин 16 г

  • Vegan

  • Bio aus Japan

  • Perfekt für bewusste Momente

Unser Bio Ceremonial Matcha kommt aus der ersten Ernte einer Familienfarm in Uji: mild, cremig und mit natürlicher Süße.

Matcha kaufen

Вижте всички

Weitere Matcha Rezepte

Вижте всички