Купа за кисело мляко Matcha

Name: Matcha Joghurt Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Fusion
Ingredients: 200g Sojaquark; 1 gefrorene Banane; 40g Blaubeeren (tiefgekühlt); 60g Reis-Kokosmilch; 1 EL Ahornsirup; 2 EL Chiasamen; 50g gekeimte, glutenfreie Haferflocken; 200g Sojaquark; 2 gestrichene TL Matcha Pulver; 1 EL Ahornsirup; Hanfsamen (zum Garnieren); Frische Früchte (zum Garnieren)

Насладете се на нашата вкусна матча йогурт купа – перфектният старт на деня или освежаваща закуска! Тази многослойна купа комбинира кремообразен слой от соев йогурт, замразен банан и боровинки с ободряващ матча топинг. Чия семената осигуряват приятна текстура и правят купата богата на хранителни вещества. Безглутеновите овесени ядки добавят допълнителен хрупкавост, докато семената от коноп и пресните плодове завършват всичко перфектно. Здравословен и вкусен начин да си осигурите енергийна доза – просто неустоимо! 🍵🫐✨

Съставки за 2 порции

Слой от боровинки:

• 200 г соево мляко
• 1 замразен банан
• 40 г замразени боровинки
• 60 г оризово-кокосово мляко
• 1 с.л. кленов сироп
Слоеве от мача:

• 200 г соево мляко
• 2 равни чаени лъжички мача на прах
• 1 с.л. кленов сироп

подготовка

Смесете боровинковия слой в миксера до крем.

2 с.л. семена от чиа се разбъркват, оставят се за кратко. Разпределят се в 2 купички.

50 г покълнали, безглутенови овесени ядки да се разпределят отгоре.

Разбийте матча слоя до крем и го порционирайте като топинг в купичките.

Гарнирайте с конопени семена и плодове!