Super Green Smoothie

Страхотно зелено смути

Няма много по-зелено от това. 💚🥑
Това кремообразно, свежо смути съчетава авокадо, банан, спанак и нашите HEALTH BAR Церемониален мача За зелен енергиен тласък – идеален за начало на деня или като освежаваща закуска междувременно.

Zeit
около 5 минути
Portionen
1 порция
Level
Лесно
Kalorien
прибл. 180 kcal

ВеганМатчаЧисто хранене

Direkt zum Rezept

Health-bar-Super-Green-Smoothie2-template--26571637326089__image_with_text_fEmGjJ

✨ Съставки за 1 голяма чаша

  • 1 половин авокадо
  • 1 зрял банан
  • 1 малко парче джинджифил
  • 1 до 2 дати
  • 2 шепи пресни листа от спанак
  • 1 чаена лъжичка зелена спирулина на прах
  • 1 препълнена ч.л. HEALTHBAR Ceremonial Matcha – към продукта
  • 1 половин чаша вода
  • Кубчета лед по желание

In diesem Rezept verwendet

Органичен церемониален чай Матча

ab 10,08€

Passenden Matcha ansehen

Passend dazu: Organic Matcha Starter Duo Set – комплект за традиционно приготвяне

So geht’s – Schritt für Schritt

1. Пригответе съставките Обелете банана, разполовете авокадото и отстранете семките. Измийте спанака, обелете джинджифила и почистете фурмите, ако е необходимо.

2. Смесете смутито Всички съставки са включени HEALTHBAR Matcha Добавете спирулина на прах и вода към високоефективен блендер и пюрирайте до кремообразно състояние.

3. Сервирайте Напълнете чаша с кубчета лед и изсипете смутито върху него - насладете се веднага.

4. Топ по желание Ако желаете, можете да го гарнирате с конопени семена, кокосови стърготини или прясна мента - идеално е!

Das Rezept im Video

Schau dir in unserem kurzen Video an, wie es geht.

Über dieses Rezept

Супер зеленото смути е точно това, което звучи: зелено, мощно и пълно с естествени съставки. Комбинацията от зрял банан, кремообразно авокадо, пресен спанак и една порция HEALTHBAR Matcha Дава нежен енергиен тласък - с естествена сладост от фурми и нотка пикантност от пресен джинджифил. Перфектен сервиран върху лед за горещите дни!

Tipps & Tricks

  • За повече свежест: добавете малко сок от лимон или лайм
  • За протеинова сила: добавете 1 супена лъжица конопен протеин или семена от чиа
  • Също така работи чудесно като основа за купа - просто използвайте малко по-малко вода
Мога ли да използвам замразен банан?

Да – това прави смутито особено кремообразно и студено. Перфектен през лятото!
Непременно ли трябва да се добави спирулина?

Не - но поддържа цвета и идеално закръгля зеления профил.
Мога ли да използвам други видове листни зеленчуци?

Да – зеле, рукола или манголд също работят добре.
Можете ли да опитате матча?

Нашите HEALTHBAR Церемониален матча Е мек и фин - внася дълбочина, без да е доминиращ.
Как да направя смути купа от това?

Използвайте по-малко вода и добавете малко замразен банан или кубчета лед - след това вземете с лъжица, вместо да пиете.

Rezept nachgemacht?

Wie hat es dir geschmeckt? Gib dem Rezept bis zu 5 Sterne.

Die Sterne erscheinen hier, sobald 5 Bewertungen da sind.

📊 Хранителни стойности на чаша (приблизително):

Хранителна стойност Количество на чаша
калории 180 ккал
Мазнини 8 г
въглехидрати 22 г
протеин 4 г
Диетични фибри 5 г

  • Vegan

  • Glutenfrei

  • Perfekt für bewusste Momente

Unser Bio Ceremonial Matcha sorgt nicht nur für die satte grüne Farbe, sondern auch für ein natürliches Upgrade und ist dabei unsagbar lecker. Mild im Geschmack, ganz ohne Bitterkeit.

Matcha kaufen

Weitere Matcha Rezepte

Вижте всички